Nasveti za First Time- Nosečnost

prvikrat nosečnost označuje čas čudenja in radosti. Novo življenje je oblikovanje , ki bo imelo za posledico življenjskih sprememb, ki ste jih nikoli doživela. Prvič nosečnosti prinesejo tudi s seboj veliko vprašanj , včasih malo zmede , nekatere strahove. Ti nasveti so namenjeni blažitvi nekaterih od teh strahov. Vedno se spomnite , pa je potrebno zaupati svojim instinktom in pokličite svojega zdravstvenega delavca z resnimi vprašanja ali skrbi . Počitek

Get veliko počitka . Prvič mame pogosto smejal tega nasveta razmišljanja, " imampreostanek svojega življenja , ki se dremal !" Da ne bi moglo biti bolj narobe. Počivati ​​vse, kar lahko v času svojega prvega nosečnostjo , saj življenje kot ga poznate gre za korenito spremembo . Ja, to se spreminja na bolje, razen v zvezi z vašim mirovanju priložnosti. Ti bodo malo daleč in med; verjetno za dolgo časa . Med nosečnostjo vaše telo potrebuje več počitka kot običajno , saj se dogajajo nenavadne spremembe . Ostalo bo pomagalo zagotoviti, da boste uživali optimalno dobrega zdravja in tudienako za vašega otroka.
Slabost

Če ste eden izmed nenavadno srečnih žensk, ki nima " t občutite slabost v nosečnosti , pat sebe na hrbtni strani in preskočite na naslednjo konico . Slabost zgodi. Ne, ne moreš preprečiti in ne moreš ustaviti. Lahko pa se učijo za učinkovitejše spopadanje z njo . Jejte pogoste majhne obroke in prigrizke . Bivanje udobno poln pogosto pomaga ublažiti moč simptomov slabost . Izogibajte se krajev, kjer si nekateri vonji motim, kot so igrišča za živila v centrih ali tvoja mama -v-zakon v kuhinji , ko ona določitvi nedeljskim kosilom . Vadite globoke dihalne tehnike; podobna prvi fazi dela Obilnih dihanje. Sprostitveni vam bo pomagal prenašati slabost in upajmo, da pomaga minilo hitreje. Imejte slane krekerje priročen , kot to počnejo pripomore k zmanjšanju slabost za mnoge ženske . Eksperimentirajte z različnimi možnostmi za živila , kot ste lahko našli nekaj, kar vam pomaga zajeziti slabost , ki je za razliko od katere koli predlog, ki ste jih slišali .
Ne samodiagnosticiranje

Izogibajte se bere preveč knjig na nosečnost ali branje preveč medicinske članke o nosečnosti spletu . Da, izobraževanje sebe , je dobro , ampak poskušajo omejiti svoje izobraževalne možnosti za tiste, ki ste jih prejeli od svojega zdravnika, babico in osebje medicinskih sester . Preveč informacij lahko povzroči nepotrebne skrbi in stres ni dober za vas ali vašega otroka . Naslov zdravniku z vse vaše skrbi in se zanašajo na njegov /njen nasvet in drugih izkušenih mame .