Kako vedeti, če ste doživlja perimenopavze

Ženske ponavadi doživljajo perimenopavze je sredi 40-ih do sredine 50-ih letih , vendar se lahko začne , medtem ko še vedno v svojih 30-ih . Če mislite, da vas bo morda doživlja perimenopavze -čas, ki vodijo do menopavze , ko boste začeli opažati , povezanih z menopavze sprememb - poglej na naslednje znake in simptome . Navodila

1

opazite spremembe v vzorcu , resnosti ali dolžino vaših obdobij. Lahko postanejo svetlejše ali težji , trajajodaljši ali krajši količina časa, ali pa pride do bolj ali manj pogosto.
2

Zavedajte vroče utripa in nočno potenje in mrzlica. Hot trenutek je v bistvunenadno hitenje toplote čutiti v zgornji del telesa . Nočno znojenje je preprostovroč trenutek , ko spite .
3

Ugotovite, če imate težave zaspati ali prebivajo zaspal . Če je to vaš edini simptom , upoštevati tudi druge dejavnike, kot so stres in kofeina .
4

Poglej za suhosti nožnice in povečanje obraznih dlak in /ali zmanjšanja las na glavi .

5

obvestilo , če menite, nataknjen so spremembe razpoloženja , ste zmedeni ali imate težave prebivajo usmerjena .