Kako pomiriti Ko sem Hyper

? Hiperaktivnost je lahkoposledica preveč stimulansov ali preveč adrenalina , kar lahko privede do povečanja energije . To lahko vpliva na osebo, na redkih priložnosti ali celo večkrat na dan . Če ste imeli preveč sladkorja ali samo občutek, da si ne more usesti , poskusite nekaj načinov , da se pomiri . Poskrbite za svoje hiperaktivnost , s poudarkom svojo energijo drugam , meditacija ali uporabo zdravil rastlinskega izvora . Tisto, kar potrebujete
Tea
Milk
Gum jezik kovnic Neomejeno olje sivke
Proste Prikaži več navodil

1

Channel svojo energijo v nekaj, produktivni , kot so vaje , delaš opravila ali kuhanje. Z usmerjanjem svojo energijo , ne gre zapravljen , ampak postaneproduktivno vedenje .
2

Naredite siskodelico zelenega ali črnega čaja ali toplega mleka . Ti napitki imajo sestavine v njih je znano, da imajo pomirjujoč učinek na telo . Čaj vsebuje theanine in mleko vsebuje triptofan .
3

Chew na dlesen ali kovnic na drugem mestu osredotočiti svoje nervoza .
4

Zaprite oči , globoko vdihnite in meditiramo v mirnem prostoru. Osredotočite se na obračun svojo glavo in pridobivanje vaš srčni utrip dol . Hranite se počasi in globoko dihanje , dokler ne začutite mirno in vaš srčni utrip se je upočasnila . Druga možnost je, da si toplo kopel s sivkino olje , ki lahko imajo pomirjujoč učinek .
5

Izogibajte stimulanse , kot so kofein in sladkor , ki bo le, da boste bolj hiper .