Domov revizijah za anksioznost reševanje

je anksiozna motnja značilna pretirana skrbi v vsakdanjem življenju. Ljudje, ki trpijo zaradi anksioznosti lahko pojavijo konstantno skrbi , stres in celo strahu pred zdravjem , denar, delo , družino in drugih vprašanjih , in pogosto pričakujejonajhujše v večini primerov . Ta tesnoba običajno posega v njihovo vsakdanje življenje . Naslednje preprostih domača sredstva lahko pomaga olajšati simptome anksioznosti v daljšem časovnem obdobju . Pogovorite

enostavno sredstvo za anksiozno motnjo je deliti svoja čustva in strahove . Pogovoru z zanesljivim , razumevanje družinskega člana ali prijatelja, zagotavlja čustveno sprostitev , po 2HomeRemedies.com .
Ostanite zdravi

hrane z veliko kalcija , kot so mlečne izdelke in beljakovin , kot so pusto meso , lahko pomaga miren anksioznost. Izogibajte začinjene hrane , ki se lahko stopnjuje strah .

Redno vadbo bo tudi pomagalo . HomeRemediesWeb.com predlaga pomirjujoč vadbe , kot so joga ali celo dihalne vaje .

Bodo dobili dovolj spanja olajšalo tudi simptomi anksioznosti .
Protipravno

bo Narediti dejavnost kot branje, gledanje televizije , ali pogovoru s prijatelji (približno nepovezani , temi brez stresa ) sprejme svoj ​​um off vprašanje , ki povzroča tesnobe . Če se osredotočimo na določeno opravilo ali pa samo štetje številke v glavi lahko tudi dela .
Zelišča /naravnih zdravil

Pitje kamilični čaj lahko mirno tesnobe , kot tudi, po HomeRemediesWeb.com . Nekateri ljudje tako se kava , rastline s sedativni učinek. Kava se lahko porabijo v čaju ali v kapsuli , vendar pa bi morali , preden bi ga k zdravniku.