Signs &Simptome blage anksioznost napad

anksioznost napad zgodi, ko živčnost inhiter srčni utrip , pojavijo nenadoma . Napad se lahko pojavi kot odgovor na zunanji sprožilec ali se pojavljajo naključno , v razponu od resnosti blagih do oslabelosti . Blage napadi tesnobe imajo manj akutnih znakov in simptomov , kot napadi panike in so na splošno lažje upravljati . Znaki

s kakšno boleznijo , " simptomi " so subjektivni učinki , ki se pri bolniku , hkrati pa " znaki " so fiziološki kazalci, medicinski strokovnjaki uporabljajo za postavljanje diagnoze .

simptomi tesnobe napada se razlikujejo, znaki so na splošno podobni in vključujejo pospešen utrip , telesno temperaturo in znoj . Vaše dihanje postane plitvo in mišice lahko napeta gor . Lahko začnete tudi tresenje ali drhtenje .
Simptomi

anksioznost , ki trpijo za pogosto sklicujejo na " boj ali beg " odziv pri opisovanju simptomov bližnjem napad anksioznosti . Poročajo hitenje adrenalina , ki ga lahko spremljajo slabost , razdražen želodec ali drisko . Nekateri ljudje omotični ali šibki in se uležejo , da se prepreči omedlevico . Glavobol in napetost v vratu in ramenih so tudi pogosti simptomi napadi tesnobe , in nekateri ljudje poročajo izguba apetita , dokleranksioznost mine .
Psihološki simptomi

mentalnega in emocionalnega simptomi napad anksioznosti , so povezani z telesnih simptomov . Naval adrenalina in stresnih hormonov , kot je kortizol sprosti v napad anksioznosti sproži duševne simptome , ki pa hranijo fizično odziv.

Psihološki simptomi napad anksioznosti vključujejo občutke strahu ali groze , tekmovalnih misli in težave s koncentracijo ali sprejemati odločitve. Preokupacija s smrtjo , bolezni ali telesne poškodbe lahko prevladujejo , medtem ko v mukah napad anksioznosti , čeprav je znano, da so strahovi nerazumna.
Zdravljenje in preprečevanje

različne vedenjske in zdravilnih tretmajev so na voljo za napadi tesnobe . Nepravilno dihanje lahko povzroči hiperventilacijo , ki povzroča simptome tesnobe in panike , po Trans4mind.com . Vadba globok, nadzorovan dihanje lahko pomaga olajšati fizične simptome tesnobe , kar posledično zmanjšuje mentalne posledice , ki jih prispeva k zagotavljanju kisika v možgane in spuščanje vaš srčni utrip . Štetje vaj in zaprto oko sprostitvene tehnike so prav tako učinkoviti.

Zelišče korenine baldrijanalahko pomaga . Medtem ko so potrebne nadaljnje raziskave , veliko ljudi poroča izboljšanje anksioznih simptomov , medtem ko ga jemljete. Druga zanimiva zeliščni dodatki vključujejo kava kava , passionflower in kamilica . Pri hujših primerih lahko anksiolitiki recept iz družine benzodiazepinov zdravil učinkovita.
Zaključek

Napadi tesnobe , ali blagi ali hudi obliki , lahko vplivajo na kakovost življenja . Če imate ponavljajoče se napade , se pogovorite z duševnim zdravjem poklicni o možnostih zdravljenja .