Kako premagati Paruresis

Paruresis jepsihološko stanje , ki se pogosto omenja sindroma, kot sramežljiva mehurja . Trpijo imajo strah pred uriniranjem pred drugimi ali ne, ki imajo popolno zasebnost , ko so morali na stranišče . To lahko naredite s pomočjo javno stranišče težko, če ne nemogoče paruretics , vmešavanje v številnih vsakodnevnih dejavnostih , vključno z njihovim delom in družabnim življenjem . Ker je ta fobija pogosto vodijo skrito , da je težko vedeti, koliko vpliva Američani , ampak Paruresis.org postavlja številko 17 milijonov . Navodila

1

Naredite sestanek s svojim zdravnikom , ki morda želeli nekaj poskusov , da bi izključila medicinski razlog za svojo paruresis .
2

Posvetujte se z zdravnikom o uporabi self- kateterizacijo , da vam pomaga premagati paruresis . Uporaba kateter za izpust urina je lahkonačin zabolnika , da bi našli oprostitev nelagodje gospodarstvo v urinu .
3

Prejemanje napotitev k psihologu . Zdravnik vam bo verjetno priporočamo obisk pri specialistu vedenja , ki se lahko uporabi kombinacijo svetovanja in anti- anksioznost zdravil za zdravljenje paruresis .
4

Če stečlovek z paruresis , uporabitezaprto ali kopalnico namesto pisoar . Trpijo našli tudi, da razporejanje krat po uriniranju lahko zmanjša njihov strah o uporabi kopalnico .
5

Pridružite se skupini za podporo . Spletna stran Mednarodne Paruresis Društva ima povezavo s podporo skupin po vsej državi , ki trpijo za sindromom sramežljiv mehurja . Lahko se obrnete na borzah vodja skupine za informacije o srečanjih in dogodkih .
6

Razmislite hipnozo , vedenjsko terapijo , ki lahko lajšanje tesnobe o grem na stranišče v javnosti. Vprašajte svojega psihologa o tej možnosti zdravljenja .