Kako premagati strah pred Shots

neprijeten narava potrebnih strelov pozove izogibanj za nekatere, vendar se z drugimi, dobro prenašajo . Nekateri ljudje komaj moti pri injekcije , ko pa se bojijo stavke , sega od blage do oslabelosti . Tehnike za premagovanje strahu injekcije razlikujejo od odvračanja do strokovnega svetovanja . Prvi korak k bori strah jerazumevanje vaše umestitve v strahu scale.Things kar potrebujete
Telefon : Koledar
Proste Prikaži več navodil

1

oceniti razmere . V " Australian Družinski zdravnik, " članek z naslovom » Strah Igle , " avtorji ponavljajo klasifikacijo DSM- IV igle fobije kot neutemeljenega strahu , ki lahko vključuje motnje in potrditev nerazumno naravo strahu . Ustvarjanje izgovorov za izogibanje posnetkov zdi resna , medtem ko počutiš neprijetno nekaj minut , preden se zdiimenovanje razumljivo. Resnost strahu narekuje ustrezen način zdravljenja .
2

Naredite sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje , čeobstaja velik strah . Avtor Anthony Feinstein poroča dve študiji, ki potrjuje, da je kognitivno vedenjska terapija pomaga tistim z iglo tesnobe.
3

Poskusite tehnike čustvene svobode (EFT ). Gary Craig je " EFT Priročnik " vključuje študijo primera, ki kaže, da je uporaba EFT raztopljen stranke strah igel z enim samim zasedanjem . Poiskati izkušenega svetovalca, usposobljenega v EFT tehnike ali jih preizkusite sami. Helena FONE je " Emotional Freedom Techniques za telebane " sprehodi bralca skozi proces boja proti strah pred iglami .
4

Make imenovanje za injiciranje , ki je potreben in krogdatum na koledarju. Prosite prijatelja ali sorodnika , da pridejo skupaj za podporo. Zavežejo, da bodo v primeru, vendar ne živijo na njem. Nastavite datum in pozabi.
5

Povej svojim zdravnikom o strahu . Tudi če ni drugače nepripravljene, preprosto najemnin teamzdravstveni vedel bostrah pomagala . Zdravstveno osebje bo verjetno zagotavljajo udobje skozi odvračanja ali uporabo premišljenih stavkov v postopku .
6

vprašajte svojega zdravnika za pomirjevalo ali sredstvo za omrtvičenje , še posebej, če je anksioznost postavljena v drugi načini niso delal . Avtorji Charles R. Craig in Robert E. Stitzel pojasni to analgezijo in anestetiki so koristne za omrtvičenje mesto za zagotavljanje injekcijo brez bolečin . Tudi, če se odreče te zadnjem jarku prizadevanja , samo ve, da je lahko dovolj , da bi rob off .

Voljopomirilo ali sredstvo za omrtvičenje