Kaj je somatska anksioznost?

Somatska anksioznost je vrsta tesnobe, ki se kaže v fizičnih simptomih in ne v psiholoških. Fizični simptomi somatske anksioznosti lahko vključujejo:

- Mišična napetost ali bolečina

- Glavoboli

- utrujenost

- Težave s spanjem

- Prebavne težave

- Srčne palpitacije

- Povečano potenje

- Zasoplost

- Občutek omedlevice ali omotice

- Mravljinčenje ali otrplost v rokah ali nogah

Somatsko anksioznost lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z:

- Genetika

- Življenjske izkušnje

- Okoljski dejavniki

- Osebnostne lastnosti

Somatsko anksioznost je mogoče zdraviti z različnimi terapijami, vključno z:

- Kognitivno-vedenjska terapija

- Sprostitveni trening

- Zdravila

- Telovadite

- Zdrava prehrana

- Higiena spanja

Če doživljate somatsko anksioznost, je pomembno, da obiščete strokovnjaka za duševno zdravje za diagnozo in zdravljenje.