Negativne psihološke učinke na telo

Vaše misli in čustva ima lahko velik vpliv na vaše telo in zdravje. Ali je ta učinek pozitiven ali negativen odvisna od misli in čustev v vprašanju . Doživlja negativna čustva in misli lahko vodi do slabih učinkov na zdravje . Na primer,Mayo Clinic poroča, da je konstanten stres postavlja vaše zdravje. Da bi zmanjšali ponovitve teh pogojev , se osredotočajo na misliti pozitivno in preprečevanje negativnih čustev . Anger

napadi skrajne jeze povzdignil svoj krvni tlak in povzroči endorfin in kortizola sunkov, ki dajo dodano stresa na vaše srce, arterije in krvnih žil . Ta hormon valovi so potrebne , ko se soočajo z boj ali beg položaj, a ponavljajoče se valovi imajo toksičen učinek na srce . Medicinski raziskovalci menijo, pogosto jeza povečuje leh v arterijah , ki škodujejo stenah. Da bi preprečili ta problem , ki se pojavljajo , delajo na zmanjšanju vaše jezni izbruhi skozi meditacijo, vaje ali globoko dihalnimi vajami . Če nobena od teh metod delo , menijo, išče svetovalca za obvladovanje jeze .
Stres

Stres jepotrebno čustvo . Ko pravilno izražena , opozori osebo na nevarnosti in mu preprečuje, da bi poškodoval. Nenehen stres , pa ima katastrofalne učinke na telo . Dolgoročna stres posede imunski sistem telesa , zaradi česar ste bolj dovzetni za bolezni, kot so skupna prehladi , kot tudi z nevarnimi virusi in bakterijami . Pogosto je stressprožilec glavobol in lahko povzroči tudi težave z astmo , kože in visok krvni tlak. Mnogi ljudje doživljajo stres zaradi njihove kariere, družine ali finančnega položaja . Čeprav je nemogoče popolnoma odpraviti stres , učenje , kako se spopasti z njo , je bistvenega pomena za dobro zdravje .
Depresija

Depresija jeresna duševna bolezen prizadene približno 19 milijonov ljudi v Združenih državah Amerike . Obstaja več vrst depresije v razponu od blage do smrtno nevarnih izrazita. Tudi v blagih primerih , depresija povzroča telesne bolečine in visok krvni tlak. Dolgotrajna depresija povzdigne tudi raven sladkorja v krvi , kar vodi v hiperglikemijo , ki prizadene ledvice in povečuje nevropatijo in hipertenzijo .
Poor Self - esteem

ob nizko samospoštovanje ali slabo mnenje o sebi ali vaše telo vpliva tudi na vaše zdravje . V prepričanju , da ste prekomerno telesno težo pogosto vodi v motnje hranjenja, kot sta anoreksija ali bulimija , ki v zameno , lahko privedejo do podhranjenosti in refluks kisline . Nizka samozavest lahko utrl pot za drugimi negativnimi čustvi in ​​mislimi , vključno z depresijo in stresom . Izgubljajo ali pridobivajo težo prehitro ima tudi negativen učinek na telo . Posvetujejo , če ste trpijo zaradi nizke samozavesti in dobili napotke , če želite spremeniti svoje telo , da poskrbite, da boste to storiti na zdrav način.