Kako se spopasti s Kratkotrajna izguba spomina

izguba Kratkoročni spomin se nanaša na nezmožnost, da se spomni na informacije, dogodke ali dejanja pred kratkim izvedela , izkušeni , ali storiti . Kot rezultat , vidike vsakdanjega življenja sta se , kot bi našel ključe od avta , se spomnimo naslov ali čas srečanja . Ti izzivi lahko zelo neprijetno, ki povzročajo stres, in lahko upočasni vaš dan . To je težko doseči vse, kar morate storiti . Spopadanje z izgubo kratkoročnega spomina je izziv, vendar s pomočjo nekaj bistvenih nasvetov , ki živijo z izgubo kratkoročnega spomina , je veliko lažje . Tisto, kar potrebujete

žepne velikosti pad papirja
pisala
Proste Prikaži več navodil

1

Organizirajte svoje življenje s pisanjem ven urnik za vsak dan v prenosno pad papirja . Z njim posvetuje pogosto , delanje zapiskov kot ste izpolnili svoje cilje in izpolniti naloge . Hranite pad papirja priročen v vsakem trenutku . Nikoli ga določa , razen če je to , da ga v svoj žep.
2

rešiti v rutino. Pojdite spat in se zbudiš ob istem času vsak dan . Strukturirati svoje spalne navade in si tako zagotovite vsaj osem ur spanja vsak dan. Ustvarite jutro , popoldne in ponoči rutino , da dela za vas. Ga vsak dan ponavljati .
3

Napišite rutino na vašem pad , dokler ne postane drugi narave . Razpostavite svojo obleko za naslednji dan, vsak večer , in dal svoj ​​svitek papirja v notranjosti žep jutrišnjo oblačil . Shranjevanje bistvenih elementov , kot so papirologije , ključe in torbico ali denarnico v istem mestu vsakič.
4

Poenostavite svoje življenje z zmanjšanjem količine stvari, ki jih morate izpolniti vsak dan . Bodite na eno preprosto nalogo naenkrat. Ob preveč naenkrat je težko slediti in dati prednost , če ima nekdo kratkoročno izgubo spomina . Povečati delovno silo , kot ste postali samozavestni in poznajo v vašem rutinsko .
5

Naj ure in koledarje vidne througout hiši , tako da lahko redno preverite datum in čas . Nositi uro s funkcijo , ki tellsl datum . To vam omogoča, da preveri, dan in uro, pogosto.