Vedenjske intervencije Tehnike za krizo

Crisis intervencijske tehnike so metode, ki jih strokovnjakov za duševno zdravje za pomoč pri soočanju s travmo , intenzivno stres in spremembe. Nikogar ni, kriza poseg tehnika, ki pomaga vsem. Vendar pa obstaja veliko vrst vedenjskih tehnik , ki se lahko uporabljajo . Te tehnike na splošno osredotočiti na interakciji vedenja posameznika povezan z njeno blaginjo in se osredotočiti na načine, da bi spremembe v vedenju , da bi rešili problem ali krizo. Pozornost in sprostitev

Gotovo je za osebe v sredi krize občutek tesnobe , nemočni , je poudaril , da ima težave s koncentracijo . Prav tako lahko pride do psihološke simptome , kot so težave z prehranjevanje, spanje , glavobol, napetost mišic in zvišan krvni tlak. V tem primeru se lahko sprostitvene tehnike v pomoč. Te tehnike vključujejo globoko dihanje , kakor tudi pozornost ali meditacijskih vaj.

Na primer, progresivna relaksacija jekognitivno- vedenjska tehnika , pri katerioseba postopoma sprošča določene mišične skupine , dokler se njegovo celotno telo je sproščeno. To pomaga za lajšanje tesnobe in stresa , povezanih s krizo, ter lahko pomaga obnoviti fokus.
Racionalno misel

oseba v krizi , je verjetno, da se počutite preobremenjeni in imajo oslabljeni spoprijemanja s pomanjkanjem sposobnosti. Morda imajo težave z branjem resnični situaciji , še posebej , če se počuti iz njenega nadzora. Ona se lahko počutijo nemočne ali brezupno .

Osredotočanje na racionalno misel jevedenjsko strategijo, ki se osredotoča na podlagi dejstev situacij . Ta tehnika temelji na induktivni metodi . Da bi ga uporabili , biterapevt nežno vprašanje predpostavke stranke, ki jo prosi , da pogled na njene misli in predpostavke in ali so ti logično povezani z dejstvi o okoliščinah, ali ne. Ki ga vidim resnico o lastnem položaju, jasno , lahkooseba, ki v krizi začeli , da pridobijo občutek nadzora .
Dialektični Vedenjska terapija

Dialektični Vedenjska terapija , ali DBT , jeterapevtski model, ki je bil razvit za ljudi, ki so pogosto v stanju krize . DBT jevedenjska terapija , ki temelji na sprejemanju in pomaga posamezniku , da modulirajo ekstremnih čustev in zmanjšanje negativnih vedenj . Stranka je učil spretnosti, s preko individualne terapije , ampak tudi daje coaching času krize , ko lahkostranka dostop do svojega terapevta po telefonu . Individualna terapija v kombinaciji s kriznim coaching lahko pomagaposameznik nauči urediti bolečih čustev in prenašajo stisko. Na ta način jestranka, ki je nagnjena k pogostim krize lahko zmanjšajo njegovo vrsto kriz na splošno in začeti sami urediti .