Kako se vzdržuje sam?

Jaz se ohranja z različnimi psihološkimi procesi, vključno z:

- Selektivna pozornost :Ponavadi posvečamo več pozornosti informacijam, ki so v skladu z našim samopodobo, in ignoriramo tiste, ki niso v skladu. To nam pomaga ohraniti pozitiven pogled nase.

- Pristranskost potrditve :Ponavadi iščemo in razlagamo informacije na način, ki potrjuje naša obstoječa prepričanja o sebi. To nas lahko privede do tega, da ignoriramo ali omalovažujemo informacije, ki izzivajo našo predstavo o sebi.

- Samopotrebna pristranskost :Uspehe ponavadi pripisujemo lastnim sposobnostim, neuspehe pa zunanjim dejavnikom. To nam pomaga ohraniti občutek samozavesti.

- Družbena primerjava :Primerjamo se z drugimi, da ocenimo lastno vrednost. To nam lahko pomaga ohraniti pozitivno samopodobo, če se primerjamo z ljudmi, ki so manj uspešni od nas, ali da se do sebe počutimo negativno, če se primerjamo z bolj uspešnimi ljudmi.

- Regulacija samospoštovanja :Ukvarjamo se z različnimi vedenji, da uravnamo svojo samozavest, kot je iskanje pozitivnih povratnih informacij od drugih, izogibanje situacijam, ki ogrožajo naše samopodobo, in postavljanje realnih ciljev zase.

Ti procesi nam pomagajo ohranjati dosledno in pozitivno samopodobo, tudi ko se soočamo z izzivi in ​​negativnimi povratnimi informacijami.