Kako upravljati menopavzi depresija

Mnoge ženske gredo skozi menopavzo , boste doživeli depresijo brez očitnega razloga. Ženski hormonski sistem se spreminja in proizvaja manj hormonov. Mnoge ženske izkušnje crankiness in depresija med menopavzo . Ti niso duševno bolnih ste menopavzi depresije, ki se lahko zdravi z hormone, ali drugih naravnih metodah . Navodila

1

Ugodni hormoni: estriol je varnejši od estrogena , za zdravljenje , za menopavzo depresije in druge simptome menopavze . Estriol ščiti pred dojke in raka na materničnem vratu . Pomaga pri vaginalne atrofije in suhost, vroče utripa in depresije . Uporabljal se je v Evropi že več let za zdravljenje menopavzi in menopavzi depresije
2

Ugodni naravna sredstva : . Šentjanževke je odlično za depresijo in tesnobo v času menopavze. Soje, črna cohash in svetlinovo olje , so prav tako odlična za depresijo menopavzi
3

Podporni sistemi : . Ko doživljajo depresijo menopavzi , poglej za podporo. Najdi skupino v vaši skupnosti ali cerkve , ki obravnavajo menopavzo . To je koristno za izmenjavo informacij in dobili spodbudo. Poskusite YWCA , imajo ponavadi razrede , kot je ta
4

Vaja: . Z depresijo menopavzi pridetežnja po več jesti in povečanje telesne mase . Poskusite hoditi vsaj 20 minut na dan, približno tri dnitedensko . Vaja bo pomagalo pri depresiji menopavzi
jezik