Kako ne skrbi in Be Happy

vam Vodenje pozitiven odnos naredi bolj zdravo , srečno osebo in lažje , da se okoli . Da ne omenjam, da je to eden izmed najlažjih stvari, ki jih lahko spremenite o sebi in lahko to storite takoj! Navodila

1

nasmehom - Nedavne študije so pokazale, da je nasmejan povzroča naravne telesne kemikalije za povečanje , ki lahko poveča vaše dobro zdravje . Boste prejeli enake koristi , ali se boste počutili kot nasmejan ali ne. Nasmejana koristi tudi vsem, da jo vidi . Nasmejan na drugih jih naredi počutim preveč dobro . Torej nasmeh , ponaredek ali ne , to je dobro za vas in dobro za vaše prejemnika
2

SMEH - . Jenajboljše zdravilo . Temeljijo na istem konceptu nad okoli nasmejan , smeh opekline kalorij , poveča adrenalin in krepi zdravje. Obstajajo tudi skupine ljudi , ki dobijo skupaj , samo da bi skupaj smejali . Se ne smeji šalam , so le smeh za dobro zdravje . Kot pri nasmejan , vam ni treba smejati na resničnih stvareh , si morate nareditifizično smeh za vse zdravstvene koristi
3

VAJA - . Že majhne količine vadbe znamka se počutite bolje . Sprehodili če se počutite bluesy , jezni ali mislite, da bi se lahko zdrs v negativno razmišljanje . Pridobivanje vaš krvni črpanje pooblašča , da narediš tisto, kar morate storiti, in narediti kaj prav. Nastavite urnik redne vadbe vsaj 3 dni na teden za najmanj 20 minut vsako sejo za boljše zdravje . Oglejte si članke spodaj za začetek fitnes program. Tudimalo pomaga , če boste morali začeti majhen , da je v redu, le sprehod za 10 minut na dan in ga počasi povečujejo
4

LET IT ROLL OFF tvojem hrbtu - . Ne počakaj na vse, kar moti vaš um . Lahko boli samo vaše zdravje in ne bo pomagalo vaše težave sploh. Ljudje, ki živijonajdlje na tem svetu ne kuhajo zamer ali imajo na negativna čustva . Vizualizirati svoje skrbi na veliki tabli v tvoji glavi . Pazi se, da veliko radirko in brisanje težav . Everytime misli pridejo nazaj v glavo , si oglejte z radirko znova. Naj bodo vaše grehe !