Kako ravnati s čustvi Ugly

Učenje , da se ukvarjajo z vprašanji self- esteem jetrd in zahteven proces . Občutek grda je pogostejša , kot si lahko predstavljate. Občutek grda je lahkoznak depresije . Skrb zase in spreminja svoje rutine je lahko koristno pri obravnavanju depresije občutek grda. Tu so navodila za spreminjanje vaš pogled na sebe. Navodila

1

Zavedaj se , da so tudi lepi ljudje mislijo, da so grdi . Vprašanja self- esteem pestijo tudinajbolj občudoval , iskanih ljudi v naši družbi . Samo zato, ker se počutite grda si , ne pomeni, da so ali vam drugi dojemajo tako.
2

Naučite se smejati . Naučite se smejati . Naj vaša notranja lepota mehurček gor od znotraj . Oseba, ki je nasmejan in vesel, zdi veliko bolj privlačna .
3

delati stvari, za sebe , kot je jutranje lepo , nosila ličila , početje lase in skrbeti zase. Te preproste akti pritegnili pozornost od drugih ljudi in vam pomaga pridobiti samozavest . Delati stvari, ki se boste počutili dobro o sebi .
4

Redno telovadite . Vaja vam pomaga priti v formo in dobili boljšo podobo telesa . Vadba tudi zmanjšuje stres, visok krvni tlak in se počutite dobro o sebi . Ko se boste počutili bolje fizično , boste začeli počutiti bolje o sebi psihično.
5

Poskusite nekaj novega . Dobili novo frizuro , novo garderobo ali novo manikuro . Delati stvari, ki se boste počutili dobro o sebi . Poskušam nove stvari, ki vam lahko ponudi nov pogled na vaše življenje in vaše videz.
6

se posvetujte z zdravnikom, če si še vedno grd ali depresivni . Lahko trpijo zaradi klinične depresije. Zdravnik vam lahko predlagamo zdravljenje za izboljšanje svoje samopodobe in boj svojo depresijo .