* Zasvojenost: Samopoškodovanje lahko povzroči odvisnost, saj lahko sprošča endorfine, ki ustvarjajo občutek ugodja ali olajšanja. Zaradi tega se je težko upreti želji po samopoškodovanju, tudi če veste, da to ni zdravo.
* Čustvena bolečina: Samopoškodovanje je lahko način za obvladovanje čustvene bolečine. Ko vas preplavljajo negativna čustva, kot so jeza, žalost ali tesnoba, se lahko obrnete na samopoškodovanje kot način izražanja ali sprostitve teh čustev.
* Pomanjkanje spretnosti obvladovanja: Če nimate zdravih veščin obvladovanja, se lahko obrnete na samopoškodovanje kot način za reševanje težkih situacij. To lahko še posebej velja, če svojih čustev niste navajeni izražati na zdrav način.
* Nizka samozavest: Pri ljudeh z nizko samozavestjo obstaja večja verjetnost, da se bodo samopoškodovali kot način kaznovanja ali občutka nadzora.
* Travma: Pri ljudeh, ki so doživeli travmo, obstaja večja verjetnost, da se bodo samopoškodovali kot način spopadanja s čustveno bolečino in stisko, ki jo čutijo.
Pomembno je vedeti, da samopoškodovanje ni znak šibkosti ali osebnega neuspeha. To je znak, da se borite in potrebujete pomoč. Če se spopadate s samopoškodovanjem, vam je na voljo veliko virov, ki vam lahko pomagajo. Lahko se pogovorite s terapevtom, svetovalcem ali drugim strokovnjakom za duševno zdravje. Na voljo je tudi veliko podpornih skupin za ljudi, ki se spopadajo s samopoškodbami.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com