Kako bodi žrtev

Žrtev je nekdo, ki je prepustil nadzor nad nekaterimi del svojega življenja za nekaj ali nekoga drugega. To je lahkopartner v odnosu ,družinski član ,dejavnost aliinstitucija . Lahko nehaš biti ležrtev , ko ste spoznali, zakaj ste dajanje v najem to zgodilo in raziskati načine obračanja svoje življenje okoli. Navodila

1

Razmislite o preteklosti. Viktimizacijo , ki traja v odraslost začne v otroštvu . Ste morali odpovedati nadzoru nekaterih stvari, kot otrok , ampak tvoji starši bi morali pomagal lažje v neodvisnost in odgovornost .
2

Preuči svoj ​​položaj . Raziskati , na katerih področjih vašega življenja se boste počutili kot žrtve. Družinski pričakovanja , na primer, lahko se boste počutili nimate nadzora , ko ste okoli njih.
3

Bodite iskreni o tem, kdo ima nadzor nad svojim življenjem . Morda mislite, da stežrtev pri delu , vendar jama globlje v vaš odnos z vašim nadrejenim in ugotovite, koliko nadzora je res je nad tabo .
4

Odločite se, kakšno vlogo igrate sami viktimizacijo . Osredotočite se na čiščenje vaš um nemoči in ne kažejo s prsti .
5

Pripravite se , da ne bodižrtev . Naredite seznam afirmacij , kot so, " nadzor sem svoje življenje v vseh stvareh " in "Jaz semedini, ki lahko sam reši. "
6

Ugotovite vidike vašega življenja, kjer imate svobodo . Razmišljamo o stvareh, ki se boste počutili dobro in da nihče drug nima roko noter
7

Predstavljajte si brez viktimizacije enkrat za vselej . Preden greste v posteljo vsako noč , zaprite oči , sprostite mišice in slika ravno življenje , ki ga želite .