Jeza je normalno, zdravo čustvo, ki ga vsakdo doživi občasno. Običajno jo sproži določen dogodek ali situacija in se običajno dokaj hitro reši. Jezo lahko izrazimo na različne načine, tudi verbalno, fizično ali z mislimi in fantazijami.
Depresija , po drugi strani pa je duševna bolezen, ki vpliva na človekovo razpoloženje, misli in vedenje. Ne gre zgolj za občutek žalosti ali potrtosti, temveč za vztrajno in izčrpavajoče stanje, ki lahko moti človekovo sposobnost delovanja v vsakdanjem življenju. Depresijo lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z genetskimi, biološkimi, okoljskimi in psihološkimi dejavniki.
Nekaj ključnih simptomov jeze:
- Razdražljivost
- Občutek, kot da bi radi udarili ali eksplodirali
- Povišan srčni utrip in krvni tlak
- Potenje
- stisnjene pesti
- Korak
- Glavoboli
Nekaj ključnih simptomov depresije:
- Vztrajna žalost, tesnoba ali praznina
- Izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih ste uživali
- Težave s spanjem ali predolgo spanje
- Spremembe apetita ali telesne teže
- Utrujenost ali pomanjkanje energije
- Občutek ničvrednosti ali krivde
- Težave s koncentracijo ali sprejemanjem odločitev
- Samomorilne misli ali vedenje
Če doživljate simptome jeze ali depresije, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga prepoznati koren svojih čustev in razviti strategije za njihovo obvladovanje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com