* Bodite tam zanje. Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za depresivno osebo, je, da ste tam zanjo. To pomeni, da jim prisluhnete, ponudite podporo in jim date vedeti, da vam je mar.
* Spodbujajte jih, naj poiščejo strokovno pomoč. Če menite, da bi depresivna oseba morda potrebovala strokovno pomoč, jo spodbudite, da jo poišče. Terapevt jim lahko pomaga razumeti svojo depresijo in razviti mehanizme obvladovanja.
* Bodite potrpežljivi. Depresija je resna bolezen, od katere lahko traja nekaj časa. Bodite potrpežljivi z osebo, ki ji poskušate pomagati, in naj vas ne obupa, če ne napreduje tako hitro, kot bi želeli.
* Ponudite praktično podporo. Včasih lahko depresivni ljudje potrebujejo praktično podporo, kot je pomoč pri varstvu otrok, prevozu ali financah. Če lahko ponudite takšno podporo, lahko to močno spremeni njihovo življenje.
* Opomnite jih na dobre stvari v njihovem življenju. Depresivni ljudje se zlahka osredotočijo na negativne vidike svojega življenja, zato je pomembno, da jih spomnimo na dobre stvari. Pogovarjajte se o njihovih dosežkih, prednostih in ljudeh, ki jim je mar zanje.
* Pozitivno vplivajte na njihovo življenje. Poskusite pozitivno vplivati na življenje depresivne osebe. To pomeni biti optimističen, optimističen in podpirati. Poskusite se izogniti zapletanju v negativne pogovore in se osredotočite na pozitivne vidike življenja.
* Predlagajte naravna zdravila. Nekatera naravna zdravila, kot so telovadba, joga in meditacija, so se izkazala za učinkovita pri lajšanju depresije. Spodbujajte depresivno osebo, da poskusi ta zdravila, saj lahko pomagajo izboljšati njeno razpoloženje in splošno dobro počutje.
Pomembno si je zapomniti, da je depresija resna bolezen in da ni rešitve, ki bi ustrezala vsem. Vendar pa lahko z upoštevanjem teh nasvetov pomagate spremeniti življenje depresivne osebe.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com