9. Faze Greif

Ko ste se soočajo s tragedijo , boste skozi več čustvenih faz , kot si spopadati z in na koncu sprejeti situacijo . Leta 1969 ješvicarski zdravnik z imenom Elizabeth Kübler - Ross razvil pet stopenjski žalosti cikel, ki je opisan poseben način, na katerega ljudje ukvarjajo s travmo . Od takrat je bilkrog razširil na in fino uglašeni , da vključuje več faz . Shock

Ko ste prvič izvedeli, tragedije , lahko vaša začetna reakcija je eden od nevere . Mnogi ljudje doživljajo Zanijemio ali nadrealistično občutek. Morda boste počutili , kot da niste povsem prisotna ali čustveno navezan na to, kar se dogaja .
Denial

šok zmanjšuje , se lahko počutite divji s težo kaj se je zgodilo . Lahko se ne morem verjeti , da se je kaj zgodilo in zanikati resnico. Ta faza se počutim kot sprejem , kot si se pretvarjamo, nič se ni spremenilo .
Anger

Ko jerealnost vašo izgubo postavljena v , boste začeli , da postanejo čustveno navezan na izkušnje. V mnogih primerih , jeza jeprvo čustvo ljudje počutijo . Morda boste krivi sebe ali druge . Lahko postanete frustrirani s nepravičnosti vašo izgubo in železnico proti pooblastil, ki jih .
Fizična Distress

čustva prevzamejo , lahko vaše telo začelo kazati znake stiske in tesnobe . Lahko se počutite šibki , utrujeni , kratka sapa ali razvijejo razjede. Lahko pa tudi izguba teka ali začnite jesti nekontrolirano . Vaše telo je pod velikim stresom in pritiskom kot ste obdelali vaše žalosti.
Krivda

Veliko ljudi se počuti krivega ali nekako odgovorna za dogodke , ki so nastali. Lahko si sami krivi za to, kar se je zgodilo in občutek težkega z bremenom odgovornosti.
Pogajanja

do zadnjega diha izbrisa tragedijo , lahko poskusite s kompromisom ali pogajanja z drugimi. Za duhovnih ljudi , lahko poskusite pogajanja z večjo močjo , kar obeta dobro obnašanje , na primer, v zameno za vrnitev ljubljene osebe .
Depresija

ste končno postali čustveno ukvarjajo z vašo izgubo , se bo depresija nastavite noter morda boste izolirali sebe in postal introspektivno . Kot ste odražajo o tem, kaj se je zgodilo , lahko imajo globok občutek žalosti . Tema depresije lahko drži ljudi za dolgo časa , saj se trudijo , da bi našli izhod.
Testiranje

Kot izhod iz depresije , boste začeli poskušam Načini ponovno aktiviranje svojega življenja. Zdaj jepravi čas za udeležbo na podporne skupine , ki iščejo zdravljenje ali regeneriranja nekaj normalnosti v vašem življenju . Doseči, da prijatelji in poskušali komunicirati svoje občutke .
Sprejem

Postopoma boste začeli sprejemati realnost vašo izgubo . Kot si opomore , se bo vaš pogled na življenje postalo bolj pozitivno in upanja. Boste še vedno počutili izgubo , vendar bo lahko to bolj objektivno doživeti in manj čustveno .