Kako Stop napadu paraliza v spanju

Skoraj vsakdo trpi zaradi občasnih napadov spanja paralizo. Spanje oseba nenadoma zbudi iz sanj , da je našel ali ona ne more premakniti . Pogosto se zdi, da je nekdo v sobi ,zlonamerna prisotnost , ki jih ni mogoče videti , ali ki se zdi nameri o duši spečega . Kot zastrašujoče kot mordanapad paraliza v spanju je lahko nekaj tehnik ustaviti in preprečiti prihodnje napade . Sledite tem korakom , če želite izvedeti , kako. Navodila
1

Zavedajte se, da ste trpijo zaradi nič več kot miscue . Vaši možgani , ki vam preprečuje, da delujejo iz svojih sanj , da paralizira telo , preprosto ni spoznal, da si prebudil . Še naprej sanjati , kar je razlog, zakaj vidite stvari, ki jih v resnici ni , in zakaj se ne morete premakniti .
2

Poskusi , da bi prekinil paralizo z osredotočanjem na gibljejo samo en prst ali palec. Če tega ne morete storiti , poskusite premikati oči, je videti na drugo stran , kakor hitro lahko upravljate . Če lahko dobim en sam del telesa gibljejo , je to dovolj pogosto , da bi prekinil paralizo , je konec slik sanje in vam omogoča , da bi sedel .
3

Ven iz postelje. Iti na stranišče ali pijačo iz kuhinje .
4

Ko se vrnete na postelji , spanje na vaši strani . Večina napadov spanja paraliza zgodi , da ljudje , ki spijo na hrbtu .
5

Da bi preprečili prihodnje napade spanja paraliza sprejme redno spalno urnik. Prepričajte se, da ste dobili ustrezen počitek . Sprejeti ukrepe za obvladovanje stresa v vsakdanjem življenju . Prenehali jemati pripomočki spanja , če lahko.