Kako najti zdravljenja kroničnih Anksioznost

kronična anksioznost pogosto cikli z depresijo . Živi iz dneva v dan z nepotrebnimi strahu in skrbi, bi lahko kdorkoli depresivni . Vendar pa obstaja upanje , zdravljenje je na voljo in vam ni treba izgubljati en dan poskušam bo vaš strah proč . Navodila

1

Pogovorite se s svojim zdravnikom , ki lahko diagnosticira anksioznostjo ali se sklicujete na nekoga, ki lahko .
2

Vzemite zdravilo . Nekateri antidepresivi lahko ublaži velik del vašega tesnobe.
3

Pogovorite se s svojim zdravstvena zavarovalnica . Več o tem, kakšno korist imate za duševne bolezni .
4

Get svetovanje ali terapijo s socialna delavka, psiholog ali psihiater , ki je imel uspeh z zdravljenje anksioznosti v preteklosti . Postavljanja vprašanj , preden greš . Ugotovite, čeponudnik misli zdravljenje bi delo za vas , preden boste vlagali svoj ​​čas .
5

Najti nekoga , da te nauči tehnik sproščanja . Opuščanje pa se lahko opravi s pomočjo meditacije , posnetkov , ali globoko dihanje vaje .