Kako premagati javnih sanitarij zadrege

Socialna anksioznost je lahkovelik problem , še posebej, ko moramo uporabiti javno stranišče . Za tiste s socialnimi motnjami , lahkomožnost uporabe kopalnice , medtem ko so v istem prostoru mora biti grozljivo . Je potrebno veliko poguma , vendar je mogoče premagati javnih sanitarij zadrego . Navodila
1

sami zaposleni v kopalnici do drugih zapustijo in si sam . Uporabljajte zastoju tehnike si lahko zamislite med čakanjem . Umijte roke , glavnik svoje lase , preverite, ličila ali odstranite in ponovno vstavite svoje uhane . Prav tako lahko prilagodite obleko ali brskanje po denarnici ali torbici , kot da ste v iskanju nečesa .
2

Uporabite zasebno stojnico namesto pisoar . Tudi če ste le potreba po uriniranju , lahkozasebnost ograjenega prostora vam pomaga premagati zadrego .
3

Carry mp3 predvajalnik ali iPod , ko ven v javnosti. Glasba lahko utopijo zvoke drugih v sobi in da ste bolj udobno .
4

Zaprite oči in postavite prste v ušesih blokirati dražljaje drugih , medtem ko uporabljate kopalnico. Ta tehnika prispeva k občutku zasebnosti .
5

Preverite za toaletni papir , preden sede k poslu. To vam lahko prihrani zadrega prosi popoln tujec za pomoč.
6

Fake zaupanje , tudi če ga ne čutijo . Ali ste na pisoar ali umivanju rok , medtem ko komolca do komolca z drugo osebo , če stojiš pokonci in prikazujejo samo zagotovilo , nihče ne bopametneje, da vaš neugodja.