Kako ostati v duševnem razvoju Sharp

Sprijazni se, kot smo dobili starejši , naš um ponavadi izgubijo svojo ostrino . Začnemo pozablja stvari , kot so imena ljudi , ali kaj točka je bil naslednji na naše duševno seznamu " opravil " . Ampak staranje ni sinonim za dolgočasno možganov. Tukaj je nekaj načinov, da si duševno oster : tisto, kar potrebujete
Puzzles &Igre
Hobiji Neomejeno Družbene Dejavnosti
Proste Prikaži več navodil

1

leve možganske treninge :

levi strani možganov, ki je verjel, da je nadzor nad svojo razmišljanja , jezika in matematike spretnosti. Da ga hranite teče s polno zmogljivostjo , poskusite učenju novega jezika ali dokončanje uganke ( Sudoku jedobra izbira )
2

desno možgansko treninge : .

Desni strani vaše možgane ročaji ustvarjalne stvari. Naj bo ta stran ostri s prakticiranjem glasbeni instrument , učenje novega obrtno ali hobi ali celo petje v zboru
3

SKUPNI BRAIN WORKOUT : .

Naučite se meditirati . Meditacija zmanjšuje učinke stresa in tesnobe , in aktivira center za nadzor možganov za srečo in zadovoljstvo .

Practice vaše iz shranjevanja skills.Remember , ko ste biliotrok in določila , da si zapomnimo vse, od držav v Evropski uniji, povečanje števila tabel ? Vaš um uspeva , ko vadite sposobnosti pomnjenja , tako da morda je zdaj pravičas, da si zapomnili Lewisa Carrolla Jabberwocky , ali psalma Henry Wadsworth Longfellow je življenja .

Ostani ukvarjajo s socialno activities.Havingzaposlen družabni koledar je bil povezano z zmanjšanjem duševnega poslabšanja .