Posledice zunanje Stres lahko

Stres je razdeljen na dva glavna vira: zunanji in notranji . Zunanji stres prihaja iz zunanjih virov , medtem ko notranje napetosti prihaja iz notranjosti telesa. Nekaj ​​primerov zunanjega stresa so pritisk delovnih mest, pomanjkanje spanja in zakonski težave . Notranje napetosti, je pogosto težje definirati . To lahko vključuje občutek depresije ali tesnobe , brez zunanje dražljaje . Zunanji stres lahko včasih koristno v smislu, dakatalizator , da se stvari narediti . Stres inNacionalni inštitut za duševno zdravjeBrain

pomagala financirati študije , ki so razkrila , kako lahko stres vpliva na kognitivne funkcije . V študiji je bila izpostavljenost stresu pokazale , da aktivira proteinsko kinazo C, kar je povzročilo motnje mišljenja in zmanjšanje sposobnosti za opravljanje nalog , povezanih s spominom . Druga študija, ki jeNational Academy of Sciences , izvedenih pokazala, da je pod stresom študenti imeli težje čas preklopa svojo pozornost opravite naloge kot njihovi manj pod stresom vrstniki .
Telesnih simptomov

Zunanji stres lahko vpliva na telo toliko, kot v možganih. Kronični stres lahko vodi do izčrpavajoče telesne simptome , ki lahko postanejo celo smrtno nevarne. Nekateri znaki telesnih odzivih na stres vključujejo glavobol, bolečine v trebuhu , driska, zaprtje, povečanje krvnega tlaka , nespečnost, bolečine v prsih in bolečine v mišicah . Simptomi nekatere bolezni in pogoji, in postane lahko poslabšajo pod stresom .
Odzivov

vedenjskih sprememb v odziv na zunanje stres lahko včasih škoduje življenjski slog , produktivnost in splošno dobro počutje . Včasih lahkoreakcija na stres sprožijo obsesivno-kompulzivno vedenje posameznika . Jedo preveč ali premalo, lahko tudinezdrav način, da se odzove na stres. Dajanje stvari off , razstavlja zaporni obnašanje in sodelovanje v živčne navade so bolj nezdravi načini za obvladovanje stresa . Morda ena od najbolj škodljivih vedenjskih odzivov na zunanje stres je z uporabo snovi, kot so alkohol, mamila ali cigarete .

Stresa in čustev

, ki se ukvarjajo z zunanjo stresa, nekateri lahko se pojavijo čustvene odzive . Prizadenejo lahko kakooseba nanaša na druge in vplivajo na občutek osebe dobrega počutja . Nekateri čustveni odzivi na stres vključuje vznemirjenost , razdražljivost, osamljenost in izolacijo , nihanje razpoloženja, depresija in frustracije . Neoznačeno , lahko ti čustveni odzivi privede do hujših oblik duševnih bolezni . Na srečo ,telo je prožno in lahko ponavadi vrne v normalno homeostaze poosebi odstrani zunanjih stresorjev .