O razredov Anger Management

nadzorovanje besa izvira pomagati ljudem nadzorujejo svoje odzive jezo . Razredi so namenjeni za različne namene , vključno s poučevanjem ljudi, da nadzorujejo svojo jezo , razume, kaj jeza in kako ravnati z jezo sproži , glede na kliniki Mayo . Ti razredi se uporablja kot rehabilitacijski pripomoček za nasilnih kriminalcev , kot tudi pedagoški instrument za navadne državljane , ki so poslovodne jezo težave. Kaj so Anger razredi upravljanja ?

Poskusih obvladovanja jeze učiti ljudi , da razumejo in nadzorujejo svoje čustvene reakcije. Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja ,cilj zadaj obvladovanja jeze je zmanjšati čustvene občutke in fiziološke stimulacije z jezo ustvarili. Zato razredi poskušati pomagati ljudem priznajo svoje jeze pobudnike in najti bolj primerne načine za spopadanje z njimi .
Vrste

Obstajata dve glavni vrsti obvladovanja jeze razredi . Skupina razredov imajo običajno več naducat ljudi , ki obiskujejo pouk pod vodstvom inštruktorja , ki se osredotočajo na nadzor in odpravo jezni izbruhi . Online razredi so prav tako na voljo in lahko ponudijo video predavanja in druga orodja , ki temeljijo na spletnih usposabljanja.
Kdo jih nosi ?

Nadzorovanje besa se ​​pogosto uporabljajo v zapori za določene vrste storilcev kaznivih dejanj , kot sta programa Calm ( kontroling Anger in učenju , da ga upravljati ), ki je bil akreditiran za uporabo v britanskem državnem služba za pogojno obsodbo . Ljudje, ki zagrešijo kazniva dejanja , ki se zdi, da so povezani z neobvladljivo jezo so na splošno dodeljene nadzorovanje besa znotraj in zunaj zapora. Takšni prestopniki lahko vključujejo posiljevalce , morilce , zalezovalce , domače zlorabljajo in vse druge nasilne criminal.However ,kazensko prebivalstva nikakor ne pooseblja vse ljudi , ki jemljejo nadzorovanje besa . Podjetja, šole in druge ustanove, ki uporabljajo nadzorovanje besa , da se prepreči zaposlenim in študentom iz jezni izbruhi . Glede na Indiana University , nadzorovanje besa v šolah daje študentom orodja za upravljanje svojih agresijo , tako da so sovražne konflikti veliko manj verjetno .
Strategije

nadzorovanje besa osredotočiti na izbor metod za pomoč ljudem obvladovati svoja čustva . Inštruktorji bi lahko nauči tehnik sproščanja pomiriti jezo in agresijo . Kognitivno prestrukturiranje poudarja spreminja način, kako ljudje razmišljajo v nekaterih primerih . Druge teme, obravnavane lahko vključujejo reševanje problemov , boljšo komunikacijo in iskanju načinov za spremembo jezno okolje .
Prednosti

nadzorovanje besa pohvali z vrsto ugodnosti za učenca. Zaradi možnih izidov , ki izhajajo iz jezni izbruhi , lahko jeza upravljanje ublaži številne negativne spopadov . Glede na kliniki Mayo , jeza imajo lahko škodljive posledice za zdravje , vključno z glavoboli, visok krvni tlak , prebavne izzivi in ​​težavami s spanjem . Nekateri zapori sistemi, kot so na Oddelku za Popravki in rehabilitacijo Kaliforniji , so izvedle programe za poučevanje zapornike nadzorovali svojo jezo.