Kako se ne jezite

Če ste kdaj imelislab dan , veste, kako enostavno je priti jezen . Ampak, če ste le sledite naslednjim korakom , imate veliko boljše možnosti ne daje luknjo v steni . Navodila

1

Ko začutite potrebo kričati , punch , kick ali karkoli drugega , hitro ustaviti sebe in traja nekaj globokih vdihov .
2

Vzemite si nekaj časa za umiriti svoj ​​sistem in razmišljati o tem, kaj se je pravkar zgodilo .
3

Ko razmišljam o nečem , to pomaga, da vas pomiri še več. Pomislite, kaj bi si naredil ustaviti , kaj se je zgodilo , in kaj lahko storite sedaj , da se usede incident .
4

preprosta stvar je, se opravičujem , ki naj bi vsi počutijo bolje. Ampak, če iz nekega razloga ne mislite, da je to primerno, za čas , najti nekaj drugega storiti, da boste znebili spomin iz svojega uma in vam pomaga pomiriti več .
5

Če je nekaj po učinek , ali pa samo ne more znebiti jeze , najti način , da naj ven čustva . Vreme je z vrtanjem blazino nekajkrat ali nekaj drugega, si zamislite , samo poskusite ne pustite, da se preveč izpod nadzora .
6

Potem, ko ste spustili ven jezo , samo traja nekaj globokih vdihov in pustiteincident iti .