Kako povečati Koncentracija

Povečanje koncentracije jeizziv , ko niste vlagali v vedno boljši . Ko je vaš um na drugem mestu , svoje delo vedno trpi . Vaš cilj na dan zaključuje dejavnost, ne da bi propadel ali motenj . Navodila

1

Izberite mirno okolje brez motečih , kot so televizijske in video igralne opreme. Odstranite vse duševne motnje , ki so jih zapisali in se osredotočajo na njih kasneje . To je najbolje , da jih imajo vodprtem namesto izogibanja svoje delo.
2

Ustvarjanje seznama opravil in ga razbije na manjše dele . Osredotočite se na območjih, ki vam daje največ težav. Na primer, če pišete raziskovalno nalogo , začnite z uvedbo prvi. Ko ta del je končan, se lahko osredotočite svojo pozornost na preostalem dokumentu .
3

Vaja svoj ​​um s tem dejavnosti, kot so risanje simbola neskončnosti vstran z vsako roko preizkusiti duševno in fizično spretnost . Izzovite vaš um in potrpljenje , ki ga je meditacija ali se osredotočajo na eno sliko - ali celo samo mesto na steni. Pustite, da vaše misli , da izginejo in bodite pozorni na vaji.
4

Push sebe , da delajo dlje , v 2. minutnih intervalih . Povečuje svoj ​​čas počasi krepi svojo koncentracijo in rešiti , da ne bo nehal, konaloga postane preveč .
5

Pristop delajo na projektu z različnih zornih kotov , kot so dodajanje osebne interese v njej . Passion vam daje spodbudo za dokončanje dela in zaradi česar je manj dolgočasno .