Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management

Kako, da imajoProduktivno Day

Večina ljudi želi imeti produktiven dan, vendar nimam pojma, kako izpolniti to nalogo . Prva stvar, kar morate storiti je, da se odloči, kaj produktiven dan pomeni za vas . Odidejo na delo , preživljanje časa s svojo družino , ali govorimo dolg sprehod na plaži , so produktivni dan carine , odvisno od tega, kaj cenijo . Navodila

1

Odločite se, kakšne cilje so pomembne za vas . Saj ne more biti produktivno , če veš , kaj produktivne pomeni za vas . Ovrednotiti svoje življenje , svoje družinske zadeve in delo, nato pa ugotoviti, koliko časa želite porabiti delaš vsak del .
2

Načrtujte vaš dan okoli dolžnosti , ki pomenijonajveč za vas . Če je čas z vašim otrokomnajbolj pomembna stvar za vas , nato pa našli delovni položaj , ki vam omogoča , da preživijo večino svojega časa s svojim otrokom , kot so odpiranje dnevno nego v vašem domu .
3.

Get dovolj spanja vsako noč. Če ne spiš , ne bo deloval optimalnonaslednji dan , tako da ne boste imeliproduktiven dan. Ko je čas za v posteljo , ugasnite televizijo in telefon in pojdi spat .
4

Začnite dan osveži po vašem dober spanec . Vzemite si čas za neke vrste jutranji telovadbi . Potem jedo zajtrk. Tudi če si zaspal , vaše vadbe in jedo zajtrk , da se zagotovi produktivno dan .
5

Poglejte dolžnosti storiti za dan in traja nekaj minut, da načrt, kako boste to dosegli . To je mordanajbolj produktivna stvar, ki jo lahko naredite sami vsak dan .
6

opravite prvo nalogo. Njegovo izvedbo . Pojdi na naslednjo in končati . Vztrajati početje to , dokler ne bodo dajatve za seznam dan je končan . Ne gredo na naslednjo dolžnosti , dokler ne izpolni enega v roki.
7

Vzemite si nekaj minut vsak večer preden greš spat , da si čestitam za dobro opravljeno delo . Tudi če nisi izpolnil vse svoje naloge na ta dan , da si zasluge za stvari, ki jih nisem. Povejte si, da steproduktivni oseba in boste imeli produktivno dan jutri .

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com