Kako komunicirati občutke Brez samopoškodovanja

Komunikacija jeključnega pomena za vsakega zdravega in odprt odnos. Včasih pa te komunikacije morajo biti pošten in odkrit za splošno dobro počutje odnosov in ljudi v njem. Vendar pa moraoseba biti previdni, da ti odkrito in iskreno komuniciranje ne boli tisti, ki komunicira te občutek. Navodila

1

Razumite, da so ti občutki pomembni za vas , in jih izraža ne samo potrebni, ampak tudi koristna za osebno rast. Človek ne more pomagati , kako se počutijo o določenih ljudi ali situacij.
2

Izrazite te občutke na konstruktiven in koristen način. Ljudje si ne morejo pomagati , kako se počutijo , vendar jih je mogoče nadzorovati metoda, pri kateri se pri uresničevanju teh občutek. Pred komuniciranje svoja čustva , si dal v položaj druge osebe in poskusite razumeti, kako se počutijo. Nato poda svoje občutke v dobro premišljenem konstruktiven način.
3

najti izhod , da komunicirajo svoja čustva . Izhodi najpogosteje uporabljajo, so ustvarjalne narave. Poskusite uporabiti poezijo, sliko ali drugo umetniško obliko za vtičnice , da komunicirajo svoja čustva .
4

Zapišite , kako se počutite v dnevnem časopisu . Ta revija je lahkoučinkovito orodje, ki vam omogoča, da izrazijo vse občutke , ki jih imate o nečem ali nekom, brez strahu pred očitkom, ali sodbi . Zdaj razumem, da lahko nekdo, našli to revijo in če pišeš manj kot laskavo stvari o njih v reviji , bi se lahkostanje še poslabša.
5

Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate o tem, kako se počutiš. Ta oseba vam lahko povsem nov pogled na situacijo. Poleg tega lahko pomaga le, da ima nekdo posluša .