Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management

Kako Organizirajte My Week

Organiziranje teden uspešno vam lahko pomaga zmanjšati in obvladovati stres , kot tudi zagotoviti, da so sestanki ali pomembne naloge izvede pravočasno . Postopek mora vključevati tako svoje osebne in vaše worklife projekte , da vam obvladljivo " načrt za uspeh ", ki daje prednost najpomembnejše dejavnosti v zadnjem tednu in tudi omogoča nepričakovane stvari , ki pop up . Uspešno upravljanje s časom je o tem, pošten do sebe in realistična pričakovanja. Dobro organiziran teden odvisen od dobrega upravljanja časa . Tisto, kar potrebujete
letnim koledarjem z " teden - at- pogled " listi
svinčnikom
pero Highlighter
Proste Prikaži več navodil

1. seznam vam bo pomagal prednost in oceniti časovne dolžine nalog.

Naredite seznam prednostnih nalog za teden dni na poseben list papirja, ki je označena s podnapisi, kot so delo , družina, osebno. Če boste uporabljali le elektronsko /spletni koledar , kot iCalender , pojdite na " Notes " app, da bi svoje sezname .
2. Poudarjanje vsakodnevne naloge omogoča preprosto , da jih prenesejo na svoj koledar.

Označite predmete na seznamu z označevalnik pero , ki jih je treba storiti na dnevni osnovi . V vašem elektronskem /spletno aplikacijo , označite dnevne postavke z zvezdico ali pa spremeniti barvo pisave za označevanje vsakodnevno opravilo.
3

vsako od postavk številka v podkategoriji " delo" v njihovem vrstnem redu glede na pomembnost. Številka ena bi morala bitinajpomembnejša naloga za dokončanje inzadnja številka na seznamu mora bitinajmanj pomembno nalogo za dokončanje. Zasluge za številčenje se osebni in družinski podkategorij na enak način.
4. Snemanje vaše dnevne glavne prednostne naloge i

Bodite vrhu tri prednostne elemente iz vsake podkategorije , ki so prav tako poudarjeno kot vsakodnevne naloge in svinčnik njih na vašem koledar v svojih zaporednih dni . V vašem elektronskem koledarju , izberite " new event " in vpišite prednostne podatke o njihovih datumov nastavitev obvestil za vsak element, ki ga potrebuje .
5. Poskrbite, da vaš dnevni koledar prostor je primeren za ocenami.

Record ali vnesite preostale vrhunske 04:57 prednostne podatke iz vsake od treh podskupin na dni, ki jih je treba storiti .
6 lahko Osebna čas za sebe, karkoli, da boste uživali , da je de- poudarjanju .

Ocenite naloge , predvidene za vsak dan , da se zagotovi , da niste preveč načrtovano dan ali vaš teden . Če imate čas , ki je ostala , in lahko dodate na dodatne postavke, ob določenih dnevih ali celo kot nizko prednostno nalogo na dnevnem , razmislite o dodajanju , kaj je smiselno . Ne pozabite, da dajo prednost nekaj izpadov zase vsak dan .
7. Preverite, odstranjevanje opravljenih s prednostnega seznama , tako da ne dobijo dodali v načrtu za naslednji teden .

Dodamo dve ali tri "prilagodljive " naloge na dnu vsak dan samo v primeru, da boste imeli več časa en dan in si želijo , da bi na nekaj, kar običajno ne bi moglo priti. Ob go- do seznam prožnih dodatnih nalog bo prihranilo čas , da svoje prednostne naloge na cilj in preprečiti neodločnost o tem, kaj druge naloge, ki jih morda imate časa za dokončanje .
8

Imejte svoj ​​prednostni seznam nalog in se nanašajo na to na koncu vašega teden , da bi prednostne naloge urnik za naslednji teden . V vašem elektronskem koledarju , lahko preprosto povlečete dogodke, ki ponovinaslednji teden v naslednjem tednu na njihovem pravilnem dan .

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com