Pet nasvetov za Kicking slabe navade

Slabe navade lahko negativno vplivajo na vaše življenje na veliko načinov . Navade drog in prekomerno uživanje hrane lahko vpliva na vaše zdravje . Vprašanja upravljanja časa lahko vplivajo na vaše poklicno in zasebno življenje , saj boste neprestano pustil sebe in druge navzdol . Ki jih brca slabe navade , lahko izboljšate svoje življenje in imajo občutek ponosa , ki ste jih rešiti in premagali zelo težavno . Priznavajo Problem

ne bo ustavilo slabo navado , če boste potrdili , da jeproblem. Drugi ga lahko prinese vašo pozornost , toda na koncu boste morali odločiti , da jenavada dovolj slabo , da ga prekine . Niste pripravljeni ustaviti Če čutite potrebo po zagovarjanju navado . Večina ljudi se odloči, da bo spremenila , ko so potrdili negativni učinek slabe navade imajo na sebi ali tiste okoli njih .
Razumeti vaše navade

Slabe navade so pogostonačin za izogibanje slabe občutke , kot so stres , jeza in strah . Ti občutki povzroči vaše življenje , da se počutijo kaotične in vaše navade so znane bergle , da padejo nazaj. Kadarkoli vas mika , da se prepustite slabe navade , se vprašajte , kaj občutek, da se trudijo, da bi se izognili . Kako do korena problema je bolj učinkovito kot preprosto poskuša uporabiti bo moč ustaviti navado .
AliPlan

Odločite se, kako boste šel okoli brca svojo slabo navado . Lahko pa naredite nekaj raziskav , da ugotovi, kako so se drugi z enako navado premagati . Nastavitev cilj in sistem nagrajevanja pomaga tudi. Na primer, če želite prenehati kaditi , nagrado si vsak dan ali vsak teden, da ne kadijo . Lahko se tudi odločite , da vodite dnevnik , da bi spremljali svoj ​​napredek . Večji napredek naredite ,bolj vas bo spodbudila , da nadaljujemo po cesti do okrevanja.
Get Podpora

Glede na obseg vaše navade , lahko ali morda ne potrebujejo storitve strokovnega svetovalca . Vendar , to jedobra ideja, da si podporo družine in prijateljev . Naj vedo, kaj navada ste poskušali zapreti in ga prosite, da vam pomagajo ohraniti odgovornost. So ti nekdo poklical redno vprašati , kako delate , in jo poklical, ko vas mika , da se prepustite slabe navade.
Odpusti Yourself

Ne pričakujte trajna sprememba zgodilo čez noč . Vsakdo dela napake in se boste lahko vrnili na vaš slabe navade . Ne sekiraj se , če se to zgodi . Zavedam se, da bo trajalo nekaj časa , da kick slabo navado , in rešiti , da bi dobili nazaj na pravo pot . Morda ne boste dobili pravprvič , ampak vsakič, ko padeš in dobili nazaj gor vam bo dala več zaupanja , ki vam bo sčasoma uspelo .