Kako ustvariti endorfinov

Endorfini so beljakovine molekul vaše telo proizvaja v odziv na ekstremne državami, tako fizično kot psihično , ki dajejo ljudemnaravno visoka. Obstajaveč načinov, na katere lahko povečajo proizvodnjo insproščanje endorfinov . Poskusite vzhodno medicino in meditacijo ali sodelujejo pri intenzivnih fizičnih aktivnosti in seksom za spodbujanje endorfina proizvodnje. Tisto, kar potrebujete
meditacije CD
Proste Prikaži več navodil

1

Naredite imenovanje za ogled overjeno akupunkturo . Kitajci so uporabljali akupunkturo že več kot 8000 let za dostop do točke pritiska , ki lahko pomagajo pri proizvodnji endorfinov , glede na Scott Suvow , National Board Certified akupunkturo in specialist za kitajske herbology .
2

Poslušaj za meditacijo CD-ju , ki vas popelje v stanje alfa sprostitve . V tem stanju , vaše telo naravno sproži nastajanje in sproščanje endorfinov . Še več , boste še naprej koristi od tega naravnega visoka, tudi po tem, ko ste prenehali poslušanju CD-ja . Depresija vodnik ugotavlja, da dodatne koristi vključujejo zniževanje vaš srčni utrip in krvni tlak ter spodbujanje bronhialno dilatacije , ki pomaga astmo dih lažje .
3

Udejstvovanje pri spolnem občevanju z ljubljeno osebo . Ne samosproščanje endorfinov po orgazmu vamnaravno visoka, lahko pa tudi povečanje vaš imunski sistem pred prehladi , virusi , kot so gripe in drugih skupnih bolezni , poNatural Remedy vodniki spletne strani.
4

Vaja . Daljši vadba pri visoki intenzivnosti tudi stimulira proizvodnjo endorfinov . Odločite se za dolgo kopanje , tek ali kolesarjenje , in ko dobiš občutek , da je počasen , nadaljuj . Kmalu po tem, ko boste dobili " drugi veter ", ki jesprostitev endorfinov .