Glavni vzroki za stres

malo stresa lahko v pomoč , da vas motivira , ali vam lahko pomagamo opraviti stvari, ki jih je dobil storiti . Vendar pa je lahko preveč stresa v svojem življenju od svojega družbenega in fizičnega okolja ali celo v vaših mislih povzroči resne posledice na vaše fizično in duševno zdravje . Po navedbah National Library of Medicine in National Institutes of Mental Health , glavni vzroki za stres vključuje nekatere dejavnike življenjskega sloga in družbene odnose . Vsakdanje življenje

Majhne neprijetnosti vsakdanjega življenja , kot so prometni zastoji, dolgih progah , pozabljeni denarnico ali ključe in druge nezgode lahko dodate navzgor in povzroči veliko količino stresa.

bolezen

Če ste vi aliožji družinski član , ki živite z ali skrb za ima resno zdravstveno stanje takšno , kot je rak ali demenco , lahko pride do tako fizično in psihično obremenitev .
delo

konkurenco , dolge ure ,zahteven šef , nepremišljen sodelavci , nizke plače in ponižujoča ali pretirano težke naloge pri delu so nekatere odglavnih vzroki čustvenega stresa v delovnih odraslih.
Denar

težave Denar sovir stresa za številne posameznike in resnih finančnih razmer, kot so izguba svojega dela ali stečaja lahko povzroča klinične depresije in anksioznih motenj .
Family

Čeprav lahko ljubim svojo družino , lahko povzroči precejšnjo količino stresa iz neupoštevanja pravil, zamere, krivde , in pritisk , da v skladu z nekaterimi družinskimi vrednotami in pričakovanih obveznosti .
Okoljski pogoji

Če živite v nevarne soseske , ki imajo pogoste motnje pri hrupu , ali če je vaš dom v slabem stanju , se ti pogoji okolja povzroči, da bodo imeli kronični stres in lahko prispeva k druge težave , kot so motnje spanja .