Kako ravnati Osebna Conflict

Osebna konflikt je stresno in če ni uspelo pravilno bi lahko negativno vplivala na vaše zdravje . Koodnos gre kislim ali je pokvarjen , pojavi naravni konflikt . Krpanje ljubezenska razmerja , strjajočega prijateljstva ali Krepitev družinskih vezi zahteva nekaj spretnosti , da čustva v pregled med postopkom . Medtem ko se izvedejo potrebne spremembe na vašem osebnem življenju , vse to vodi , skupaj z metodami stres lajšanje . Tisto, kar potrebujete
Journal
Pen
instrumentalna glasba jezik MP3 predvajalnik jezik svetovalnih
Proste Prikaži več navodil

1

Zapišite si prave občutke v reviji . Dovolite si duška brez uporabe destruktivno jezik . Imejte svoj ​​dnevnik shranjena na varnem pred radovednimi očmi .
2

Prenos instrumentalne glasbe na vaš MP3 predvajalnik . Našli miren klopi v parku ali na dvorišču kraj , da uživate v glasbi sami. Preživite nekaj časa v molitvi in meditaciji , medtem ko poslušate nekaj očarljiv glasbe .
3

Vlak sami , da se odzove na druge in ne reagirajo . To še posebej velja , če je vaš osebni spor nanaša na nekoga vidiš pogosto. Več o tem, kako se izogniti opremljeni z vabami v prepir .
4

Abandon željo , da želijo zmagati . Zmagovalni argument lahko povzroči , da izgubiš prijatelja ali odnos. Bodite pripravljeni dati v občasno za večje dobro .
5

Prikaži empatijo s tem, daaktivni poslušalec . Sodelujejo v pogovorih z ljudmi, ki so poskušali vam zatakne.
6

Postanite zavestno rekel " jaz " in " mi " . Govorim o sebi preveč, bo pripravila svoj ​​fokus na sebe in svoj problem. Osredotočite se na druge, da soočanje z vašimi osebnimi konflikti .
7

Upravljajte svoje čustvene odzive . Izogibajte sceno ali imajo dober krik pred drugimi. Vprašajte se vprašanja, kot so : "Zakaj se počutim kot jok ?" ali "Kaj sproži ponižanje, sem se počutil ?" Uporabite svojo revijo za kroniko , kako se počutite in vaše teorije o sprožilcih .
8

posvetujejo , če boste potrebovali čustveno vtičnico. Izberite licenco svetovalca , ki je specializirano za reševanje konfliktov .