Kako stres vpliva na vašo kožo

Ko ste pod stresom, vaše telo proizvaja kortizol, hormon, ki lahko poveča nastajanje sebuma, mastne snovi, ki lahko zamaši pore in povzroči akne.

2. Stres lahko poslabša ekcem.

Ekcem je kronično stanje kože, ki povzroča rdečo, srbečo in vneto kožo. Stres lahko sproži izbruhe ekcema, saj povzroči sproščanje histamina, kemikalije, ki lahko povzroči vnetje.

3. Stres lahko povzroči luskavico.

Psoriaza je kronično stanje kože, ki povzroča rdeče, luskaste lise na koži. Stres je pogost sprožilec za izbruhe luskavice.

4. Stres lahko povzroči koprivnico.

Koprivnica je srbeča, rdeča izboklina, ki se lahko pojavi kjerkoli na telesu. Stres lahko pri nekaterih ljudeh sproži koprivnico.

5. Zaradi stresa je lahko vaša koža videti pusta in utrujena.

Stres lahko povzroči številne težave s kožo, zaradi katerih je vaša koža videti pusta in utrujena, vključno z:

* Pomanjkanje spanja

* Dehidracija

* Slaba prehrana

* Kajenje

* Uživanje alkohola

* Uporaba drog

Če vas skrbijo učinki stresa na vašo kožo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Na voljo so številni tretmaji, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje in videz vaše kože.

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje stresa in izboljšanje zdravja kože:

* Redno telovadite.

* Jejte zdravo hrano.

* Dovolj spite.

* Vadite sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali globoko dihanje.

* Pogovorite se s terapevtom, če se počutite preobremenjeni zaradi stresa.