Kaj lahko povzroči nerazrešen stres?

Kronična zdravstvena stanja . Nerazrešen stres lahko prispeva k razvoju in poslabšanju različnih kroničnih zdravstvenih stanj, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, kroničnimi bolečinami in prebavnimi motnjami. To je zato, ker lahko stres vpliva na imunski sistem telesa, vzorce spanja in hormonsko regulacijo, kar lahko prispeva k razvoju teh stanj.

Vedenjske težave . Stres lahko povzroči različne vedenjske težave, vključno s povečano tesnobo in depresijo, razdražljivostjo, slabo koncentracijo in slabim spanjem. To lahko moti odnose, delo in uspešnost v šoli.

Izzivi duševnega zdravja . Stres lahko poslabša obstoječa stanja duševnega zdravja, kot sta anksioznost in depresija, ali celo sproži razvoj novih stanj duševnega zdravja. Stres namreč lahko poruši ravnovesje nevrotransmiterjev v možganih in vpliva na njihovo strukturo in delovanje.

Nizka samopodoba . Stres lahko privede do nizke samozavesti in občutkov neustreznosti, saj se vam lahko, ko ste pod stresom, zdi, da ne zmorete zahtev življenja.