Katere so tri predvidljive stopnje stresa, ki jih je identificiral Hans Selye v svojem principu GAS?

Po načelu splošnega prilagoditvenega sindroma (GAS) Hansa Selyeja se telo na stres odzove v treh predvidljivih fazah:

1. Odziv na alarm :To je začetna faza stresa, kjer se telo pripravi na odziv na grožnjo. Srčni utrip in dihanje se povečata, mišice se napnejo, čutila se okrepijo.

2. Stopnja odpornosti :V tej fazi se telo poskuša prilagoditi stresu in ohraniti ravnovesje. Srčni utrip in dihanje se upočasnita, telo pa se začne obnavljati.

3. Stopnja izčrpanosti :Če je stres dolgotrajen, so viri telesa izčrpani in se ne more več spopadati s stresom. To lahko povzroči fizične in psihične težave, kot so utrujenost, tesnoba in depresija.