Kako premagati oviro za dosego svojega cilja

Ovire da veliko ljudi iz pridobitev svoje cilje. Si želijo prenehati s kajenjem , na primer, ampak tvoja ljubezen cigaret ustvarja veliko oviro . Skušali ste opustili prej, vendar se vedno pokvari , ko vaše cravings postalo nevzdržno . Se sprašujem, če je možno, da zaprete . Čeprav so nekateri cilji precej težje doseči kot drugi , vsak cilj je doseči, čeoseba, ki predvideva ovire in pride gor z načrtom , da ga premaga . Navodila
1

Zapišite jasen cilj in zakaj ga želite doseči. Če ste prenehali kaditi , boste povečali svoje možnosti za življenjske videti vaši vnuki odraščajo in bodo zadovoljili svojo družino . Kadarkoli ste Negotov , prebrala kar ste napisali .
2

Razdelaj cilj v dosegljivih dnevnih mejnikov . Ob koncu dneva , pregledati svoj ​​napredek in določiti svoje cilje za naslednji dan . Osredotočanje na prenehanje kajenja za en dan , je veliko lažje, kot končujem za življenje .
3 sanje o tem, kaj bi bilo všeč, da bi dosegli svoj ​​cilj.

sanje o tem, kaj bi bilo všeč, da bi dosegli cilj . Predstavljajte si, da živi življenjski slog brez tobačnega dima . Zaposlujejo vizualizacijo kadarkoliovira grozi, da bo uničil vaš uspeh.
4

načrt za ovire nastanejo, in vem, kaj boste storili glede tega . Glede na spletno stran Dela znanja lahko ovire je treba premagati s skrbnim načrtovanjem in razporejanju sredstev. Načrtujte grizljati nekaj zdravega vsakič, ko cigareta poželjivostne brcne v , nato parka hladilnik s korenjem in sadja
5

Nagradite se . . Vsakič, ko boste dosegli pomemben mejnik , da si nagrado . Lahko prihranite denar , ki bi jih porabili za cigarete na filmu in večerjo , ko si cigareto brez za en mesec . Pozitivne afirmacije so pomembne okrepitve - povedal si , kako dobro delaš

.