Ustrezne prilagoditve za Office Stoli

Ker je večina pisarniški delavci uporabljajo računalnike danes , stoli morajo podpirati celotno telo in spodbujati dobre drže z minimalno obremenitvijo ali nevarnost poškodbe zaradi ponavljajočih se stres , še posebej, če sediš tipkanje za daljša obdobja . Ergonomski pisarniški stoli so popolnoma nastavljiv , z vzvodi , gumbi in gumbi za spreminjanje višine, globine in nagib , tako da lahko vsakdo sedi v njih udobno in varno . Višina

Razmislite delovno površino pri določanju ustrezne višine sedeža . V idealnem primeru bisedalo tik pod koleni , običajno okoli 16 centimetrov od tal . Sedeti morate tako, tvoje roke podaljšati ravno od komolcev , da se doseže delovno površino , z nogami trdno na tleh . Čemiza je previsoka in nonadjustable , dvignite sedež in uporabite oporo za stopala . Treba bi bilo tudi dovolj prostora med vašim stolom in mizo za vas čez noge. Pnevmatski prilagoditev ročica je običajno pod sedežem . Stati pred stolom , dvignite sedež , nato pa ga potisnite nazaj , doklersedalo jeustrezna višina .
Sedalo

sedalo ima navadno gumb, ročica ali ročično na spodnji strani, ki vam omogoča, da ga nagnete navzgor ali navzdol okrog 5 stopinj , tako da lahko prilagodite za podporo stegen . Nekateri sedalo potisnite nazaj in naprej, tako da lahko prilagodite globino . Prednji del sedala mora končati približno 2 cm na zadnji strani noge .
Naslonjala

naslonjala mora biti vsaj 15 cm visoko , krivljenje navzven na dnu . Medtem ko je sedel na stolu , prilagodite naslonjalo naprej in vertikalno - ponavadi z gumbom ali gumbi , ki se nahajajo na strani ali v stolpcu naslonjala - tako krivulja naslonjalu se prilega v spodnjem delu hrbta , medtem ko sedite vzravnano
<. p> Nekateri naslonjala nasloni kjerkoli od 15 do 30 stopinj . Stol, ki se strmo reclines mora imeti vzglavnik .
Nasloni za roke

naslon za roke včasih redko strojepisk , ker se hranijo s predsednikom dobili dovolj blizu tipkovnice . Vendar mnogi od današnjih stolov ima 10 -palčna nasloni za roke , ki dajejo strojepisk prostor za počitek , ne paovira.

Naslon za roke morajo biti od 7 do 10 centimetrov višje od sedala in dovolj široka, tako da vaše podlakti ostali na 90 - stopinjskim vidnim kotom za vaše nadlakti. Vaši komolci se ne sme povečati; povzroča ramenski sev . Če so nasloni za roke previsoka , jih odstranite . Razdalja med nasloni za roke mora biti vsaj 16 cm , dasedež ni pretesno .
Gradbena

Vsak stol mora imeti trdno bazo s petimi nogami na kolesih ali metalec , da roll gladko. Predsednik bi moral obračajo za 360 stopinj , tako da vam ni treba stati za dosego elemente v drugih delih vašega delovnega prostora .