Smernice OSHA o ergonomskih delovne postaje

Čeprav računalnika morda ne bo videti fizično naporno , lahko traja davek na uporabnikovo telo . Vzdrževanje sedi držo in opravljanje ponavljajočih se nalog , potrebnih za uporabo računalnika v daljših časovnih obdobjih lahko privede do poškodb, ki bi ogrožala dobro zdravje in kakovost življenja delavca . Smernice iz OSHA (Varnost in zdravje pri delu Administration ) oris korakov, ki jih lahko sprejme, da bi izboljšali svoje pisarniške ergonomijo in , kot rezultat , preprečiti poškodbe računalnika , povezanih z delovnim postajam . Funkcija

OSHA predstavil smernice o ergonomskih računalniških delovnih postaj , da se zmanjša pogostost kostno-mišičnih obolenj , povezanih z delom , kot so sindroma karpalnega kanala in ramen tendinitis . Takšne duševne motnje predstavljajo največjo škodo, povezanih delovnih mest in bolezen težave v Združenih državah Amerike , ki stanejo podjetja več kot 15 milijard dolarjev na leto , v odškodninami za delavce in začasno ali trajno nezmožni saj veliko delavcev. Smernice ergonomija OSHA so namenjeni ozaveščanju o teh problemih , kot tudi pogosto preprost in poceni držo , delovnega mesta in okolja prilagoditve, ki jim izognemo .
Drža

standarde OSHA predstavili najboljši način za vzpostavitev računalniško delovno postajo ohraniti nevtralen položaj telesa, ki OSHA opredeljuje kot " udobno držo , v kateri so vaši spoji naravno usklajen . " Na primer , urediti vaše delovno mesto , tako da si sedel z rokami , zapestja in podlakti ravna v skladu in približno vzporedno s tlemi za zmanjšanje telesne stres in napor . Spremenite svojo držo pogosto ves dan s prilagoditvijo stola , raztezanje ali ob sprehodih .
Workstation Komponente

OSHA določa tudi pravilno razporeditev komponent računalniške delovne postaje in pribor , ki omogoča udobno , nevtralno delovni položaj. Na primer , postavite monitor 20 do 40 cm od oči , da bi se izognili prisilni drži , da lahko sev vratu , hrbtu in oči. Uporabite miško z zapestja ali dlani ohranili nevtralni položaj zapestja . Podobne standardi obstajajo za pravilno ergonomija tipkovnice, aktovke , mize, stoli in telefone.
Work Environment

Po OSHA, pravo delovno okolje razsvetljavo , prezračevanje in vlažnost lahko poveča udobje uporabnika in produktivnosti ter preprečujejo poškodbe. Uporabite žaluzije ali zavese za zmanjšanje bleščanja ali svetlobo okoli zaslona, ​​da se prepreči naprezanje oči in podporo nevtralno držo telesa . Dodaj naloga razsvetljave za osvetljevanje pisanje in branje površin . Prav tako se izogibajte mize in stoli , neposredno nad ali pod klimatskih odprtin za povečanje udobja in preprečiti pretirano suhe oči .
Opozorilo

Majhne težave, povezane z nepravilnim ergonomije delovnih postaj razvijejo v resne poškodbe , še posebej, če se bodo delavci ignorirati ali ne obravnavajo zgodnje opozorilne znake . Preberite več o znakih in simptomih , ki lahko kažejo na povezanih delovne postaje kostno-mišična obolenja in korake, ki jih lahko sprejmejo za njihovo preprečevanje na prvem mestu . Če se bodo začeli nelagodje , da bi lahko povezane z delovno postajo z računalnikom, ne čakati , poiskati zdravniško oceno

.