Kako zmanjšati učinke alkohola

večer v baru ali v daljšem , lagodno večerjo s prijatelji pogosto vsebujejo alkohol . Medtem ko so nekateri noči boste morda pustiti, da vse visi ven , včasih si želim , da ga pomiri - morda imate zgodnji sestanek ali pa boste morali ostati dokaj trezen , da se glasiotrokom svojo pravljico . Medtem ko ni čarobna tabletka , da vas vodi od pridobivanje pijan , se bo nekaj previdnostne ukrepe za zmanjšanje posledic alkohola . Navodila

1

pojesti. Hrane v želodcu intankem črevesu - kjer alkohol vstopi v krvni obtok - pomaga upočasnijo absorpcijo , se je zmanjšal učinek . British Broadcasting Corporation poroča, da je nekaj raziskav ugotavlja, da maščobne in bogata živila, zlasti upočasnijo proces , zaradi česar je lažje za vaše telo , da se ukvarjajo z alkoholom .
2

gledati na uro . Splošno pravilo je, da vaše telo lahko z lahkoto obdeluje eno pijačo na uro , vsaj v prvih štirih urah. Če ne boste dobili pred to stopnjo , ne boste dobili pijan.
3

pitje pijač z nizko ali visoko vsebnostjo alkohola . Telo najlažje absorbira alkohol, od pijač , ki so 10 do 30 odstotkov alkohola. Vaš prebavni trakt traja svoj ​​čas s stopnjami pod 10 odstotkov , kot na primer , kaj se nahaja v večini piva . Višje cene , več kot 30 odstotkov , dražijo prebavni trakt , tako da proizvaja več sluzi . To upočasni absorpcijo .
4

Pripravite se na večer s tem, da spočiti . Če ste utrujeni , vaša jetra je bolj počasen v predelavo alkohola , kar pomeni, da bodo imeli večjo vsebnost alkohola v krvi . Utrujenosti poveličuje tudi učinek alkohola je kot depresiven .
5.

Smoke. Vsekakor je to grozno nasvet z zdravstvenega vidika , vendarBBC je poročal o raziskavah kažejo, da nikotin lahko vodijo alkohola iz česar svojo pot do vaše črevesje ,glavno mesto absorpcijo v krvni obtok .
6

Pijte veliko vode in drugih brezalkoholnih pijač ves večer . To vam bo pomagalo upočasniti porabo alkohola , tako po vas napolnijo , tako da boste pili manj , ter z zmanjšanjem hitrosti , s katero pijemo . Poleg tega imajo kozarec ali dva vode , preden greš v posteljo . To ne bo vplivalo na vaše stanje ravno takrat , vendar pa lahko ublaži dehidracijo, ki prihaja s pitjem - . In rezultate v tej dreaded učinek alkohola, mačka