Kako za Power Your Mind Stop Smoking

Stari pregovor " lahko dosežete vse, kar si nastavite vaš um na" Res je , ko gre za napajanje vašega uma za boj želja na poti pri prenehanju kajenja . V nasprotju z zlom ali dajanje navade , kajenje jezasvojenost , ki traja dvakrat toliko časa , da bi prekinil zaradi pohlepa in pomanjkanja boste trpijo zaradi odstopa od kajenja . To bo vztrajnost , vztrajnost in samokontrolo premagati svoje odvisnosti od kajenja , vendar je mogoče storiti z močjo uma. Navodila

1

Napišite svoj ​​cilj na list papirja v treh besed ali manj . Ne glede na to , kako si to besedo , bi vaš cilj bo kratko in jedrnato, in se o odpravi svojo navado kajenja . Najdete sliko " No Smoking " znak in ga prilepite nad vaš cilj kot vizualni opomnik.
2

narediti več kopij vašem znaku in jih v vsakem mestu, kjer ste pogosto obiščete in ga bodo videlinajveč. Naslednja vaši postelji , na vaši mizi pri delu , kot ozadje vaš mobilni telefon in v avtu so dober kraj za dani opomnik .
3

Pomisli in vizualizirati svoj ​​cilj. Razmislite o tem , zakaj ste opustili kajenje, pa naj bo to zaradi svoje otroke , zakonca ali vaše zdravje. Vizualizirati svoj ​​cilj , ko se zbudiš , enkrat čez dan in enkrat pred spanjem . Najti prostor v vaši hiši , kjer se lahko sprostite in se izognejo motnjam , kot vaše otroke . Vizualizirati povedal svoje najdražje , da ste nehal in uporabo dodatnega denarja , da gredo na počitnice . Cilj vizualizacije je, da bi si hrepenijo končni rezultat dovolj slabo za vas, da touresniči.
4

Ponovite rutinsko za približno dva meseca . V dveh mesecih , boste morali okrepitiproces deluje in je vredno. Ali vaš partner ali družinski člani, motivirati in vas spomnil , zakaj ste se o prenehanju kajenja na prvem mestu .