Nasveti za prenehanje kajenja cigaret z Nikotin Patch

Milijoni Američanov imajo željo, da bi nehal kaditi , a mnogi nimajo volje . To je razlog, zakaj so bili oblikovani izdelki terapija nadomeščanja nikotina , kot nikotinskega obliža . Obliž pomaga tistim, ki želijo prenehati z zmanjšanjem njihovih želja in zmanjšanju njihovih odtegnitvene simptome . Še vedno obstajajo koraki lahko med uporabo obliža , ki bi lahko povečale svoje možnosti za končujem za dobro. KakoPatch deluje

nikotin obliž deluje postopno sproščanje nikotina v telo skozi ves dan . To jetransdermalni obliž , kar pomeni,nikotin sprosti v zunanji sloj kože in nato preide skozi telo . Čeprav je toučinkovit način za prenehanje kajenja , pa ne ozdravi instant hrepenenj , kot nekaterih drugih nikotinskih nadomestnih proizvodov storiti .
Izberite svojo moč

lise pridejo v trije različni odmerki : 21mg , 14mg in 7mg . Odmerek začnete s je odvisna od tega, koliko cigaret pokadite na dan. Če kadite več kot 10 , morate najprej kupiti 21mg obliž in ostanejo na njem šest tednov , preden stopite na 14mg obliž. Če kadite 10 ali manjna dan , boste nakup 14mg obliž prvi in ostanejo na njem , za štiri tedne , preden stopite na 7mg .
Nošenjem obliža Na

morate nositi obliž ob istem času vsak dan; To omogoča lažje za vas, da se spomnite , ko boste morali spremeniti . Lahko jih nosijo za obdobje 16 do 24 ur; Vendar , če ne takoj, ko se zbudiš občutek nobenih želja , sleci pred spanjem - to lahko povzroči nespečnost, čudne sanje
lahko

treba nositi kjerkoli na telesu , ki je brez las. , vendarnadlaket jepriljubljena izbira za mnoge. Bolje je, da nosite obliž v novo mesto vsak dan za en teden , da se prepreči kakršno koli draženje kože ali izpuščaje iz lepila.
Kadijo ali ne kadijo

FDA je dano opozorilo na polju , naj prenehajo kaditi , preden začnete nosite obliž , ne kaditi , medtem ko imate enega naprej. To lahko povzroči neželene stranske učinke, kot so slabost, vrtoglavica in bruhanje . Vendar paDuke Center za nikotin in prenehanje kajenja izvedla študijo , v kateri 50 odstotkov njenih udeležencev dimljene v prvih dveh tednih s pomočjo obliža , druga polovica pa ne. Ugotovitve so pokazale, da tisti, ki prekajene , medtem ko nosite obliž za dva tedna podvojilo njihovo uspešnost in prenehati s kajenjem prej kot v drugi skupini , medtem ko je trpljenje brez negativnih stranskih učinkov. Njihova trditev , da je določitev vaš nehal datum za dva tedna po tem, ko nositeobliž lahko poveča vaše možnosti za uspešno končujem .
Združite z vedenjskimi Podpora

obliž pomaga pri fizikalne stranski učinki utrpela , medtem ko poskuša prenehati s kajenjem , vendar morate priti mimo psiholoških učinkov. Proizvajalci obliža priporočamo združuje zdravljenja z vedenjsko podporo za povečanje vaše možnosti za uspeh . Obstajajorazlične nikotina obliž blagovnih znamk , in kar ponudijo svojo podporo skupini za tiste, ki so kupili svoj ​​izdelek .