Prednosti končujem Cigarete

Cigarete so eden izmed svetovno najbolj uničujočih sil , ki je terjal na tisoče vsako leto v Združenih državah samo z njim povezanih bolezni . Medtem ko je kajenje nobenih koristi za zdravje , prenehanje kajenja ima številne prednosti , ki segajo od zdravja do finančne in ki se začne v trenutku, ko kadiš zadnjo cigareto . V prvih 48 urah

v roku 20 minut po kajenju cigaret , osebe krvni tlak se začne normalizirati z njihovo stopnjo kajenja . Po samo 12 urah ne kadiš , ravni krvnega kisika zmanjšal za kemične obremenjeno dima vrne na normalno , in prej povečane ravni ogljikovega monoksida izginejo . Le 48 ur po prenehanju kajenja , živčni končiči , dadim poškodovanih začeti zdraviti in raste na novo. Otopela čutila za okus in vonj tudi začeli , da se vrnete v tem trenutku.
Prvih dveh tednih

V prvih dveh tednih končujem cigaret , veliko sprememb se že pojavljajo v telesu . Dihanje postane lažje in pljučna kapaciteta se začne povečevati . Oseba, ki bo test negativen na prisotnost nikotina , ki ga je tretji cel dan , ne kaditi , in proti koncu prvih dveh tednih , zobje in dlesni začeli vrnitev na polno zdravje, krvnega obtoka v ustih stabilizira .

Dva tedna do treh mesecev

Nekatere spremembe dolgega dosega v telesu začnejo se pojavljajo v tem časovnem obdobju. Možganske receptorje začeti delovati na isti stopnji kot tiste osebe, ki so brez cigaretnega dima v treh tednih cessation.During to obdobje , je tveganje za srčni napad začne upadati . Lung delovanje še izboljšati , in kroženje se začne , da si opomore resno . Kronični " kašelj kadilca " bi se morala začeti tudi izgine v tem obdobju.
Prvo leto

cilia te črte v notranjost pljuč so regrown v tem času , sekanje na okužbami dihal. Če jeoseba, ki je bila prej doživlja težave z dihanjem zaradi kajenja , je treba tudi to mine v tem času . Čeprav ne tako dober, kot da bi šlo za ne- kadilec , je tveganje okrevajoče kadilca koronarne bolezni, prerežite na pol do konca prvega leta .
V naslednjih 15 letih

V letih po prenehanju , prednosti končujem cigaret prevzame obliko prave dolgoročno obnovo . V petih letih od prenehanja kajenja , okreva kadilci so na nič večje tveganje za možgansko kap , kot ljudi, ki ne kadijo . 10 let , jetveganje za razvoj raka na pljučih prerežite na pol in se zmanjšalatveganja vseh drugih rakavih obolenj , povezanih s kajenjem . V letu 15 ,tveganje za srčne bolezni v nekoga, ki je uspešno opustitvi kajenja, jeenaka kot pri nekadilcih .
Drugih ugodnosti

številne druge ugodnosti Končanje cigarete niso neposredno povezane s telesno gmajni . Biti sposoben končati pomeni, da nekdanji kadilci nimajo več načrtovati svoje življenje okoli , kako in kdaj jih bodo lahko imeli svoje naslednje cigarete. Jim ne bo več treba stati zunaj na mrazu zime , da bi dobilihitro dim vlomiti v službi, prvi vtis ljudi o njih ni vednovelika vonj po dimu , ki jih spremlja ves dan , in jih ni več treba pojasniti, zakaj kadijo , če vedo, kajenje je slabo za njihove majhne otroke . Cigarete so tudi drage, in tisti, ki so sposobni uspešno končati , so lahko dajo svoje prihranke proti počitnice, uresničevanje opreme , televizije in drugih želenih predmetov , da se nagradi za ki ima moč , da kick zasvojenosti .