Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | kajenje

Kateri so enostavni kadilski triki?

Tukaj je nekaj preprostih trikov za kajenje, ki jih lahko preizkusite:

Osnovno vlečenje :

1. Vdihnite :Počasi vdihnite dim v usta. Prepričajte se, da dim ne pride v vaša pljuča, dokler niste pripravljeni na trik.

2. Zadrži :Zadržite dim v ustih. Občutite, kako napolni ves prostor in se dotakne neba. Med to fazo ne pogoltnite in ne pustite, da izhaja dim.

3. Izdihnite :Rahlo odprite usta. Počasi izdihnite dim skozi usta in pustite, da nastane neprekinjen tok. Če prehitro vdihnete, dim ne bo naredil vidne oblike; če izdihnete prehitro, se bo razpršila v majhnih obročih.

Pihanje prstanov :

1. Vadite osnovno vlečenje. Ta trik je odvisen od zbiranja dima v vaših ustih, ne da bi prišel v vaša pljuča.

2. Izdihnite v kratkih, ostrih rafalih :jezik položite na zadnjo stran sprednjih spodnjih zob. Odpihnite dim v seriji kratkih, nadzorovanih impulzov. Poskusite iztisniti dim z zadnjim delom grla.

3. Vadite :Ne skrbite, če prstani sprva niso popolni. Z vajo boste lahko bolj natančno nadzorovali obliko dima.

Vdihavanje duhov :

1. Vdihnite :Globoko povlecite in napolnite pljuča z dimom.

2. Zapečatite svoje ustnice :Zaprite usta in tesno zaprite ustnice, da preprečite uhajanje dima.

3. Nežno izpihnite :Z zaprtimi ustnicami nežno izpihnite curek zraka iz nosu, kot da bi izdihnili skozi nos.

4. Vadite :Za pravilno tehniko boste morda potrebovali nekaj vaje. Prizadevajte si ustvariti enakomeren, nadzorovan tok dima skozi nos, medtem ko držite usta zaprta.

Francoski vdih ali povratni vdih :

1. Vdihnite :Vdihnite dim v usta. Držite ga tam, ne da bi ga spustili v pljuča.

2. Sprostitev skozi nos :Rahlo odprite ustnice in zadržite dim v ustih. Nežno izdihnite dim skozi nos.

3. Vadite :To je tehnika, ki jo običajno uporabljajo kadilci cigar, vendar se lahko izvaja tudi s cigaretami.

Ne pozabite, da je praksa ključna za obvladovanje kadilskih trikov. Začnite s preprostimi gibi, kot je osnovno vlečenje, nato postopoma delajte na naprednejših trikih, ko postanete bolj samozavestni. Ne pozabite tudi na varnost in razmislite o vplivu, ki ga ima kajenje na vaše zdravje in ljudi okoli vas.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com