* Tar: Cigaretni dim vsebuje katran, ki je lepljiva snov, ki se lahko nabere na laseh in oblačilih. Katran lahko naredi lase puste in brez življenja, lahko pa tudi ujame vonjave.
* Kemikalije: Cigaretni dim vsebuje tudi različne kemikalije, vključno z nikotinom, ogljikovim monoksidom in formaldehidom. Te kemikalije lahko poškodujejo lase in jih naredijo bolj dovzetne za lomljenje. Za seboj lahko pustijo tudi neprijeten vonj.
* Dim: Tudi sam dim lahko povzroči neprijeten vonj las. Ko kadite, gre dim skozi vaša pljuča in iz ust. Ko izdihnete, se lahko dim usede na vaše lase in oblačila.
Poleg neprijetnega vonja lahko kajenje poškoduje vaše lase tudi na druge načine. Lahko povzroči, da lasje postanejo suhi in lomljivi ter lahko privede do prezgodnjega sivenja. Če vas skrbijo učinki kajenja na vaše lase, je najbolje, da prenehate.
Tu je nekaj nasvetov za opustitev kajenja:
* Določite si datum prenehanja kajenja in se ga držite.
* Povejte svojim prijateljem in družini, da odstopate, da vas bodo lahko podprli.
* Poiščite skupino za podporo ali spletni forum, kjer se lahko povežete z drugimi ljudmi, ki opuščajo kajenje.
* Uporabljajte nikotinsko nadomestno terapijo ali druga zdravila, ki vam bodo pomagala pri obvladovanju odtegnitvenih simptomov.
* Bodite potrpežljivi in vztrajni. Prenehati kaditi je težko, vendar je vredno za vaše zdravje in vaše lase.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com