Kako zdravim strgano vez v peti?

Zdravljenje strgane vezi v peti je odvisno od resnosti poškodbe in od tega, ali je vez popolnoma strgana ali ne. V nekaterih primerih lahko konzervativno zdravljenje, kot je počitek, led, stiskanje in dvig (RICE), skupaj s fizikalno terapijo zadostuje za celjenje strgane vezi. Vendar pa lahko hujše raztrganine zahtevajo operacijo za popravilo vezi in ponovno vzpostavitev stabilnosti pete.

Za pravilno diagnozo in načrt zdravljenja je pomembno, da obiščete zdravstvenega delavca. Tukaj je nekaj splošnih nasvetov za zdravljenje strgane vezi v peti:

1. Počitek :Izogibajte se dejavnostim, ki obremenjujejo poškodovano peto. To lahko pomeni uporabo bergel ali hojice za določen čas.

2. Led :Ledene obkladke položite na pete za 20 minut, večkrat na dan. To lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.

3. Stiskanje :Nosite kompresijski povoj ali oblogo, da zmanjšate oteklino.

4. Nadmorska višina :Peta naj bo čim bolj dvignjena nad višino srca. To lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino.

5. Protibolečinska zdravila :Za lajšanje bolečin in vnetja se lahko uporabljajo zdravila proti bolečinam, ki so v prosti prodaji, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.

6. Fizikalna terapija :Ko se začetna oteklina in bolečina zmanjšata, je lahko fizikalna terapija koristna pri krepitvi mišic in vezi okoli pete ter ponovni vzpostavitvi normalne gibljivosti.

7. Kirurgija :V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za popravilo strgane vezi. Kirurški poseg običajno pride v poštev, kadar konzervativno zdravljenje ni bilo uspešno ali ko je ligament popolnoma strgan.

Pomembno je, da upoštevate navodila svojega zdravstvenega delavca in fizioterapevta, da zagotovite pravilno celjenje in okrevanje.