PNF Tehnike za kolka

The Proprioceptivna Živčnomišični olajšavah tehniko , ali PNF , jemetoda, s katero bolniki, ki imajo nevrološke težave rehabilitacijo telesno mišično moč in prožnost. Pri bolnikih, ki so pred kratkim po kirurški zamenjavi kolka , se lahko uporabiPNF raztezanje tehnika za krepitev mišic kolka in popravite živcev v kolkih , tako da lahko normalno deluje . Obstajajo tri osnovne tehnike , ki se običajno uporabljajo za rehabilitacijo. Drži Relax

Ta tehnika , skupaj z drugimi osnovnimi tehnikami PNF , je treba opraviti s pomočjo vašega fizičnega trenerja ali kakšno drugo usposobljeno osebo, ki jo trenerja ali zdravnika imenoval. Bolnik sedi ali določa ravno na njegovem hrbtu , noge podaljšajo. Partner nato počasi dvigne na bolnikovo nogo gor , doklerbolnik počuti blago nelagodje . Ko ječutil nelagodje ,partner drži nogo v tem položaju 10 sekund.

Potempartner naroči bolnika za pogodbene svojo bolečin z rahlim potiskom proti strani svojega partnerja. Ta mora biti le takonoga ne more premakniti navzgor ali navzdol . To stališče je potekala šest sekund.

Potembolnik sprošča svojo nogo za nadaljnjih 30 sekund , medtem ko jepartner nekoliko premakne nogo navzgor za več kolka upogibanja .
Pogodbe- relax

Ta odsek je zelo podoben hold -relax tehniko , saj se začne spartner gospodarstva bolnikovo nogo v rahlo neprijetnem položaju 10 sekund. Vendar, kopartner naroči bolnika za uporabo sile proti strani partnerja ,partner je samo ponujajo blago odpornost na bolnikovo gibanje . Na ta načinlahko bolnik še vedno napredujejo v njegovi oziroma njeni nogo na tla .

Partner pomaga bolnika v drugo pasivno odsek , ki bo potekala za 30 sekund . Partner preprosto nežno potisne razširjeno nogo naprej v kolku upogibanja in ima ta položaj .
Hold - Relax z nasprotnimi krčenje mišic

Ta odsek je podoben s tehniko hold -relax v tem, da se nanaša na začetni 10 -sekundni pasivno raztegnejo in 30 -sekundni bolečin krčenje . Vendar pa je v zadnji 30 -sekundnem pasivno odseku , kjer jehip upognjeno ,bolnik potegne nogo bolj v odseku , ki je hip Flexion večja.