Kako se znebiti Organa AMA

Ama jesanskrtska beseda, ki pomeni » nekuhano " ali " neprebavljena . " V ajurvedski medicini se ama uporablja za opredelitev toksičen stranski produkt , ki ga nepravilno ali nepopolno prebavo ustvarili. Šteje segeneza bolezni , in je tudi pomemben pri določanju prognozo in obdelavo nastale bolezni . Ko je ama preoblikoval po terapevtskih ajurvedskih praks , jedejal, da je telo v fazi znan kot nirama . Navodila

1

Jejte vaš glavni dnevni obrok opoldne. V večernih urah , jesti lahek obrok , da se hrana prebavi , preden greš spat .
2

Pojej vse tri obroke ob istem času vsak dan . Menijo, da so prebavni sokovi so tako, da vaše telo redno rutinsko slediti pripravljeni pred obrokom , in so bolj učinkoviti pri prebavljanju hrane.
3

Jejte- ama zmanjšanje prehrana vsebuje sveže kuhanih polnovrednih živil , ki so lahko prebavljiv . Pripravite ekološko pridelano zelenjavo , sadje in cela zrna , kot so kvinoja , ječmena ali riža na vsakem obroku . Beljakovin , jesti leče juho ali dhal . Izogibajte se vse ocvrte in težke hrane , kot so sir , meso ali bogatih sladic.
4

Pijte toplo vodo ali čaj čez dan . Ne pijte nič hladno .
5

Zbudite se , preden 06:00 in šel spat pred 10:00
6

vaje na dan, da spodbujajo prebavo in vadijo transcendentalno meditacijo za zmanjšanje stres .